El estrés malo malo no es: utilízalo a tu favor
Koordinazioa: María Pérez Conchillo
El curso tiene como objetivo mostrar a los participantes cómo utilizar el estrés en su vida diaria. Se enfoca en entender que el estrés no es necesariamente negativo, sino que puede ser utilizado de manera positiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida. El programa comienza con una introducción sobre el estrés y sus causas, seguida de una discusión sobre el estrés en el trabajo y cómo manejarlo para mejorar el rendimiento. También se analiza el estrés en el deporte y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. El curso también aborda el tema de la salud y el estrés, enfatizando la importancia de manejar el estrés de manera efectiva para evitar problemas de salud. Además, se discuten las emociones positivas y cómo estas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Finalmente, se aborda el estrés postraumático y cómo afecta la vida de las personas que lo sufren. Se examinan las mejores prácticas para superar el estrés postraumático y cómo se puede utilizar para el crecimiento personal.
En resumen, este curso proporciona una comprensión integral del estrés y cómo puede ser manejado de manera efectiva para mejorar el rendimiento y la calidad de vida.
- Lekua eta datak
- Sede organizadora: UNED Ávila
Sede de celebración: El Barco de Ávila
2023/7/17 - 2023/7/19
Irakasguneak: Espacio Cultural Fundación Ávila. Plaza de la Constitución s/n. 05600 El Barco de Ávila (Ávila) - Online edo aurrez aurrekoa
- Aurrez aurrekoa aukera dezakezu edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea.
- Arlo tematikoak
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- 2023/7/17
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- Andrés López de la Llave Rodríguez. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 19:00-21:00 h. Sexo, amor y desamor el papel del estrés
- María Pérez Conchillo. Psicóloga. Sexóloga.
- 17:00-19:00 h. El estrés, ¿qué es?
- 2023/7/18
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- Pilar Carrillo Romero. Psicóloga.
- 12:00-14:00 h. Taller para la reducción del estrés: el papel de las emociones positivas
- Mª Carmen Pérez-Llantada Rueda. Profesora Titular de Universidad. UNED.
- 17:00-19:00 h. El nivel de activación para mejorar el rendimiento
- Andrés López de la Llave Rodríguez.
- 19:00-21:00 h. Estrés y Comunicación
- María Pérez Conchillo.
- 10:00-12:00 h. El estrés postraumático
- 2023/7/19
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- José María Buceta Fernández. Profesor Titular de Universidad. UNED.
- 11:00-13:00 h. Estrés y liderazgo
- José María Buceta Fernández.
- 09:00-11:00 h. El estrés en el deporte: enemigo o aliado
- Jarraitzea
- Jarduera honetan ikasleak aurrez aurre parte hartzeko aukera du edo online zuzenean edo geroratuan jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
2023/7/1aren aurreko prezioak
Deskontua matrikula aldez aurretik egiteagatik: Izena eman eta ordainketa 2023/7/1a baino lehen egingo duten pertsonak (hala badagokio), ondoko taulan jarritako prezioen onuradun izango dira.
Ohiko matrikula Matrikula murriztua Matrikula oso murriztua Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten pertsonak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia 86 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Precios desde el 2023/7/1 (incluido)
Izena eman eta ordainketa 2023/7/1 tik aurrera egingo duten pertsonentzat (hala badagokio), izen-ematea lehenago buruturik ere, aplikatzeko prezioak ondoko taulakoak izango dira.
Ohiko matrikula Matrikula murriztua Matrikula oso murriztua Arrunta UNEDeko ikasle eta lagun ohien elkartearen kideak Unibertsitateko ikasleak (UNED eta gainerako unibertsitateak) Familia ugari orokorra AZP (Egoitza nagusikoak eta UNEDeko Ikastetxe Elkartuetakoak), UNED SENIOR ikasleak eta 65 urtetik gorakoak. Egoitza Nagusiko IIP, Ikastetxe Elkartuetako irakasle-tutoreak eta Practicumeko laguntzaileak. Langabezian dauden pertsonak Desgaitasuna duten pertsonak Terrorismoaren eta genero-indarkeriaren biktimak Familia ugari berezia 99 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € - Hartzaileak
- Profesionales y estudiantes de ciencias de las alud (psicología, medicina, enfernerñia, educación, trabajo social...) además, está abierto a otras personas interesadas
- Helburuak
- Comprender los efectos del estrés en la salud y cómo puede afectar el bienestar general. Identificar los diferentes tipos de estrés y aprender cómo manejarlos de manera efectiva. Aprender técnicas para reducir y prevenir el estrés, como la relajación muscular. Explorar cómo el estrés puede ser beneficioso para el rendimiento deportivo y cómo puede utilizarse para mejorar el desempeño. Desarrollar habilidades para manejar situaciones estresantes en el trabajo y en la vida personal. Desarrollar habilidades de comunicación efectiva y aprender cómo pueden ser utilizadas para reducir el estrés y mejorar las relaciones interpersonales.
- Laguntzaileak
Antolatzen du
Proposatzen du
Departamento de Metodología Ciencias del Comportamiento- Garapen Jasangarriaren helburuak
Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:
- Argibide gehiago
- UNED Ávila
C/ Canteros s/n
05005 Ávila
920206221/12 / secretaria@avila.uned.es - Jardueraren irudiak
