Presencial
del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023
Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
- Lugar y fechas
- Del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023
De 11:00 a 13:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 06
Lugar:UNED Pamplona
- Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- viernes, 2 de diciembre de 2022
- 11:00-13:30 h.
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
- Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- 11:00-13:30 h.
- viernes, 16 de diciembre de 2022
- 11:00-13:30 h.
- Mecanismos de acción.
- Neurobiología del mindfulness.
- Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- 11:00-13:30 h.
- viernes, 13 de enero de 2023
- 11:00-13:30 h.
- Estudios de eficacia contrastados.
- Mindfulness y epigenética.
- Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
- Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- 11:00-13:30 h.
- viernes, 20 de enero de 2023
- 11:00-13:30 h.
- Recomendaciones para practicar con seguridad.
- Mindfulness y compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- 11:00-13:30 h.
- viernes, 2 de diciembre de 2022
- Inscripción
Matrícula Ordinaria Personas con discapacidad Ámbito UNED Personas en situación de desempleo Precio 50 € 40 € 40 € 40 € - Otras actividades del ciclo
- Esta actividad pertenece al ciclo , formado por las siguientes actividades:
- noviembre 2022 Cómo ser feliz y no morir en el intento
- febrero 2023 Mirando las pérdidas y la vivencia emocional en el proceso de duelo
- marzo 2023 Altas capacidades: inteligencia emocional, identificación y atención educativa
- marzo 2023 Intervención contra el acoso escolar basada en la Inteligencia Emocional
- abril 2023 Jornada de Presentación: “Programa de bienestar emocional del Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra”
- abril 2023 Cómo introducir la cultura y la ciencia en la vida penitenciaria
- abril 2023 Fundamentos de musicoterapia: la educación emocional a través de la música
- abril 2023 Jornada de Presentación: “Programa de bienestar emocional del Instituto de Salud Pública y Laboral de Navarra” (Nueva edición)
- mayo 2023 Descubre el modelo sistémico en la psicoterapia y sus aplicaciones
- Dirigido por
- Iñaki Lorea Conde
- Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- Coordinado por
- Dª Nahikari Sánchez-Herrero
- Profesora Doctora del Departamento de Psicología y Criminología de UNED Pamplona
- Ponente
- Iñaki Lorea Conde
- Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona.
- Dirigido a
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Titulación requerida
No se requiere titulación previa
- Objetivos
- Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones. - Metodología
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Sistema de evaluación
- Taller práctico aplicado.
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- UNED Pamplona
Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es