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Extensión Universitaria

del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

  • Pamplona

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023

Presencial
del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023

Introducción al Mindfulness: de la teoría a la práctica (2022)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfuness ejercita la capacidad de observar el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar y fechas
Del 2 de diciembre de 2022 al 20 de enero de 2023
De 11:00 a 13:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 06
Lugar:

UNED Pamplona


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS (en trámite).
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • viernes, 2 de diciembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y las actitudes durante la práctica
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
  • viernes, 16 de diciembre de 2022
    • 11:00-13:30 h.
      • Mecanismos de acción.
      • Neurobiología del mindfulness.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
  • viernes, 13 de enero de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Estudios de eficacia contrastados.
      • Mindfulness y epigenética.
      • Investigación actual sobre mindfulness: calmar la euforia.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
  • viernes, 20 de enero de 2023
    • 11:00-13:30 h.
      • Recomendaciones para practicar con seguridad.
      • Mindfulness y compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Personas con discapacidad Ámbito UNED Personas en situación de desempleo
Precio50 €40 €40 €40 €
Otras actividades del ciclo
Esta actividad pertenece al ciclo Cátedra Inteligencia Emocional UNED Pamplona, formado por las siguientes actividades:

Dirigido por
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
Coordinado por
Dra. Dña. Nahikari Sánchez-Herrero
Secretaria Técnica de la Cátedra UNED de Inteligencia Emocional. Profesora Doctora del Departamento de Psicología y Criminología de UNED Pamplona
Ponente
Iñaki Lorea Conde
Profesor de Psicología en la UNED de Pamplona. Profesor del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) del itinerario formativo del Centre for Mindfulness Research and Practice de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
Dirigido a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamieto experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones, y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Titulación requerida

No se requiere titulación previa

Objetivos
Este curso pretende proporcionar un conocimiento inicial sobre la práctica de la atención plena, desde una doble perspectiva: por una parte se discuten planteamientos teóricos sobre la práctica de mindfulness y sus efectos, y por otra, se realizan prácticas in vivo, reflexionando después sobre la experiencia.
También se reflexionará sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales, y se experimentarán nuevas maneras de manejar las emociones.
Metodología
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas in vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Sistema de evaluación
Taller práctico aplicado.
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

Más información
UNED Pamplona
Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / actividades@pamplona.uned.es