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In-person
PRESENTACIÓN 1R CUATRIMESTRE CURSOS SÉNIOR 2021-22.
Dentro de nuestro programa Sénior ofrecemos el curso de "MSBR : L'atenció plena", pero ¿sabemos a que se refiere este tipo de práctica?
La Atención Plena o Mindfulness no depende de ninguna ideología ni sistema de creencias y, por lo tanto, sus beneficios son accesibles para cualquier persona que quiera practicarla con el objetivo final de “estar presente” en aquello que está sucediendo, y dar a cada individuo la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida, haciendo especial atención a todo aquello que hace referencia a la salud y/o a la carencia de ella.
- Dates and places
- September, 8th 2021
10:30 to 12:00 h. - In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- Wednesday, September, 8th 2021
- 10:30-12:00 h. Cata " MSBR Mindfulness"
La Atención Consciente, Plena o Mindfulness es un estado de atención en el momento presente donde se pueden percibir claramente los pensamientos, las sensaciones físicas, las emociones y los acontecimientos en el momento en que ocurren, sin reaccionar automáticamente o de forma habitual. De este modo conseguimos tener más elecciones en la forma de responder a las cosas y a los hechos, y tener así una vida rica y satisfactoria, incluso ante circunstancias difíciles.
El curso usa varias herramientas relacionadas con la meditación para aliviar el sufrimiento asociado al dolor y a la enfermedad, sea qué sea el diagnóstico. Así, y de una manera experimental e interactiva, se incluyen técnicas de relajación, meditación y yoga suave, combinadas con explicaciones teóricas útiles relativas a los cimientos perceptivos de la construcción de la realidad, el estrés, las emociones y el sufrimiento.
Siendo el objetivo final practicar la Conciencia Plena para “estar presente” en aquello que está sucediendo, y dar a cada individuo la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida, haciendo especial atención a todo aquello que hace referencia a la salud y/o a la carencia de ella.- Antonio Lacueva Montero
- 10:30-12:00 h. Cata " MSBR Mindfulness"
- Wednesday, September, 8th 2021
- Enrollment
Ordinary enrolment Fee Free - Lecturers
- Antonio Lacueva Montero
- Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- Cristina Rotger Estapé
- Coordinadora del programa
- Aimed at
- Los cursos séniors se dirigen a personas mayores de 55 años
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- UNED Barcelona
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