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Extensión Universitaria

8 de septiembre de 2021

Tast Sènior: MSBR Mindfulness

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Presencial
8 de septiembre de 2021

Tast Sènior: MSBR Mindfulness

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PRESENTACIÓN 1R CUATRIMESTRE CURSOS SÉNIOR 2021-22.

Dentro de nuestro programa Sénior ofrecemos el curso de "MSBR : L'atenció plena", pero ¿sabemos a que se refiere este tipo de práctica? 

La Atención Plena o Mindfulness no depende de ninguna ideología ni sistema de creencias y, por lo tanto, sus beneficios son accesibles para cualquier persona que quiera practicarla  con el objetivo final de “estar presente” en aquello que está sucediendo, y dar a cada individuo la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida, haciendo especial atención a todo aquello que hace referencia a la salud y/o a la carencia de ella.

Lugar y fechas
8 de septiembre de 2021
De 10:30 a 12:00 h.


Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • miércoles, 8 de septiembre
    • 10:30-12:00 h. Cata " MSBR Mindfulness"


      La Atención Consciente, Plena o Mindfulness es un estado de atención en el momento presente donde se pueden percibir claramente los pensamientos, las sensaciones físicas, las emociones y los acontecimientos en el momento en que ocurren, sin reaccionar automáticamente o de forma habitual. De este modo conseguimos tener más elecciones en la forma de responder a las cosas y a los hechos, y tener así una vida rica y satisfactoria, incluso ante circunstancias difíciles.

      El curso usa varias herramientas relacionadas con la meditación para aliviar el sufrimiento asociado al dolor y a la enfermedad, sea qué sea el diagnóstico. Así, y de una manera experimental e interactiva, se incluyen técnicas de relajación, meditación y yoga suave, combinadas con explicaciones teóricas útiles relativas a los cimientos perceptivos de la construcción de la realidad, el estrés, las emociones y el sufrimiento.

      Siendo el objetivo final practicar la Conciencia Plena para “estar presente” en aquello que está sucediendo, y dar a cada individuo la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida y los desafíos de la vida, haciendo especial atención a todo aquello que hace referencia a la salud y/o a la carencia de ella.
      • Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
PrecioGratuita
Ponentes
Antonio Lacueva Montero
Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
Cristina Rotger Estapé
Coordinadora del programa
Dirigido a
Los cursos séniors se dirigen a personas mayores de 55 años
Más información
UNED Provincia de Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es
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