La Práctica de Mindfulness en tiempos de crisis
Coordinación: Miguel Ángel Santed Germán
El MINDFULNESS como actitud ante la vida y herramienta para afrontar el día a día en tiempos de crisis. En el curso de abordará tanto una introducción teórica como talleres prácticos de aquellos aspectos del MINDFULNESS que pueden ayudar a la supervivencia y a afrontar el día a día tales como la regulación emocional y las relaciones interpersonales. Se empezará por las meditaciones básicas avanzando a través del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB) de la mano de su creador, hacia meditaciones más complejas de autocompasión y compasión. También se analizarán y trabajarán las meditaciones para el manejo de las emociones que nos ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales, la consciencia corporal y a desenvolvernos mejor en la vida cotidiana, sobre todo en tiempos de incertidumbre.
- Lugar e datas
- Sede organizadora: UNED Madrid
Sede de celebración: online
Do 12 ao 14 de julio do 2021 - Horas
- Horas lectivas: 20
- Créditos
- 1 crédito ECTS.
Reconocimiento horas de formación (MEFP): 20 - En liña
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Áreas temáticas
- Programa
- El curso se completa con cuatro horas de consulta de materiales y participación activa del estudiante en el foro del curso virtual.
- lunes, 12 de julio
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- Pilar Rubio de Lemus. Profesora Titular. Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness y resiliencia en tiempos de crisis
- Pilar Rubio de Lemus.
- 17:00-19:00 h. Introducción al Mindfulness
- martes, 13 de julio
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- Santiago Segovia Vázquez. Catedrático de Psicobiología en la UNED (jub.) y director asistencial del Instituto Psicoeducativo Elea de Madrid, donde dirige el programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB). Autor del libro Mindfulness: un camino de desarrollo personal (Editorial Desclée de Brouwer).
- 12:00-14:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Compasión y autocompasión
- Santiago Segovia Vázquez.
- 17:00-19:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (I)
- Miguel Ángel Santed Germán. Profesor Titular de Psicopatología. UNED.
- 19:00-21:00 h. Mindfulness, emociones y relaciones interpersonales (II)
- Miguel Ángel Santed Germán.
- 10:00-12:00 h. Mindfulness en tiempos de crisis: Tomando refugio en el estado mindful de consciencia
- miércoles, 14 de julio
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Manuel Paz Yepes. Médico. Psicoterapeuta.
- 11:00-13:00 h. Mindfulness: regulación emocional ante el cambio e incertidumbre
- Manuel Paz Yepes.
- 09:00-11:00 h. Mindfulness: mantener la integración mente-cuerpo a pesar de las circunstancias
- Asistencia
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Inscrición
Prezos antes do 1 de julio do 2021
Desconto por matrícula anticipada: As persoas que se inscriban e fagan o pago antes do 1 de julio do 2021 (se procede) beneficiaranse dos presos que figuran na seguinte táboa.
Matrícula Ordinaria Matrícula Reducida Matrícula Superreducida Ordinaria Miembros de la Asociación alumniUNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa xeral PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Estudiantes con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial 108 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 63 € 32 € 32 € 32 € Precios desde el 1 de julio do 2021 (incluido)
Para las personas que se inscriban y realicen el pago desde del 1 de julio do 2021 (si procede), aún en el caso de haber realizado anteriormente la inscripción, los precios que se aplicarán serán los de la siguiente tabla.
Matrícula Ordinaria Matrícula Reducida Matrícula Superreducida Ordinaria Miembros de la Asociación alumniUNED Estudiantes universitarios (UNED y resto de Universidades) Familia numerosa xeral PAS (Sede Central y Centros Asociados de la UNED), Estudiantes UNED SENIOR y mayores de 65 años PDI de la Sede Central y Profesores-Tutores de los Centros Asociados y Colaboradores Prácticum Personas en situación de desempleo Estudiantes con discapacidad Víctimas del terrorismo y Violencia de género Familia numerosa especial 124 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 75 € 38 € 38 € 38 € A matrícula está pechada.
- Dirixido a
- Alumnos de la UNED y toda persona interesada.
- Obxectivos
- - Conocer las posibilidades del MINDFULNESS como autoayuda en tiempos de crisis e incertidumbre.
- Practicar las diversas técnicas asociadas al mismo yendo de las meditaciones más básicas a las más complejas.
- Introducir al método MBMB y trabajar con él la autocompasión y la compasión.
- Mejorar las relaciones interpersonales a través del manejo de las emociones.
- Aprender a tomar consciencia de nuestro cuerpo y manejar las emociones en la vida diaria. - Colaboradores
Organiza
Propón
Departamento de Metodología de las Ciencias del Comportamiento- Máis información
- UNED Madrid
C/ Tribulete, 14 (3ª planta)
28012 Madrid Madrid
cursos-extension@madrid.uned.es