Online
2022/2/18 - 2022/3/11
Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Segunda edición online)
La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.
Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.
El curso podrá seguirse a través de INTERNET (EN DIRECTO O EN DIFERIDO).
- Lekua eta datak
- 2022/2/18 - 2022/3/11
10:00(e)tatik 12:30(e)tara.
Irakasguneak: Online - Online
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Hartzaileak
- El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
- Programa
- 2022/2/18
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
- La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
- Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 1
- 2022/2/25
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- Mejorar la consciencia del presente.
- Descubrir el “piloto automático”.
- Atender al cuerpo y a la mente.
- Centrar la mente. Observar la respiración
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 2
- 2022/3/4
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- Observar nuestras reacciones a las experiencias.
- Trabajar con dificultades.
- Permitir y aceptar la experiencia.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 3
- 2022/3/11
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- Los pensamiento no son hechos.
- Desarrollar la compasión.
- Cierre del curso.
- Iñaki Lorea Conde
- 10:00-12:30 h. Sesión 4
- 2022/2/18
- Jarraitzea
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
Arrunta Desgaitasuna duten ikasleak UNEDeko ikasleak Ikastetxeko ikasleak Langabezian dauden pertsonak Prezioa 60 € 50 € 55 € 50 € 50 € - Zuzendaria
- María Ángeles Ruiz Fernández
- Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
- Aurkezpena
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Hizlari
- Iñaki Lorea Conde
- Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
- Helburuak
- Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
- Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
- Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
- Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
- Metodologia
- El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
- Ebaluazio-sistema
- El sistema de evaluación para cada una de las modalidades de matrícula será:
- 1. Online en directo:
- Acceder a su espacio de estudiante dentro de https://extension.uned.es/miespacio y confirmar asistencia en el enlace https://extension.uned.es/asistencias/idactividad/24008 durante la primera y última media hora de cada sesión (quedará registrada la hora exacta de las confirmaciones de asistencia).
- 2. Online en diferido:
- Los enlaces a las grabaciones se remitirán por correo electrónico una vez finalice el curso en un plazo no superior a 3 días laborables.
- Para la obtención del certificado, el/la estudiante deberá realizar un trabajo práctico (se especificará la modalidad en el mismo correo electrónico) en el plazo de 15 días naturales desde el envío de las grabaciones.
- Laguntzaileak
Antolatzen du
Laguntzaileak
- Argibide gehiago
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es - Jardueraren irudiak
