Estudiantes de Psicología o Ciencias Sociales y/o cualquer persona interesada
Objectius
- Dotar al alumno de la teoría y práctica necesaria para conocer los aspectos implicados en la consecución y mantenimiento de un estado de Salud pleno.
- Aprender las pautas y hábitos que les permitan mejorar sus niveles de Salud y cómo los diferentes aspectos de la misma se relacionan
Al finalizar el taller el alumnado será capaz de:
- Conocer, ejercitar y potenciar habilidades psicológicas para el manejo del día a día
- Optimizar la salud física y psicológica: adecuación de la alimentación, el sueño y el ejercicio físico
- Reconocer pensamientos irracionales, aprender estrategias para modificarlos y aplicar hábitos saludables para cuidar su cerebro
Metodologia
El Taller empleará una metodología teórico-práctica que permita una mejor comprensión de los temas a tratar. Además, permitirá al alumnado participante comprender qué factores están implicados y son susceptibles de entrenamiento en una Salud plena e integral
Col·laboradors
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Concejalía de Educación, Ciencia y transición ecológica. Excmo. Ayuntamiento de Guadalajara
UNED
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