In-person

from November, 23rd 2016 to November, 30th 2016

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Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Tercera edición)

Tudela

Extensión universitaria

credits

0.5

(1.0 LC)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Dates and places

From November, 23rd 2016 to November, 30th 2016
Spaces where it takes place: Aula 1 (Extensión/Exámenes)

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Hours

Teaching hours: 10

Credits

0.5 credits ECTS and 1 credit open elective.

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Aimed at

El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.

Program

• Wednesday, November, 23rd 2016
  • 09:00-10:30 h.
    • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
    • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      
    • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
    • Iñaki Lorea Conde 
  • 10:30-12:30 h.
    • Mejorar la consciencia del presente.
    • Descubrir el “piloto automático”.
    • Atender al cuerpo y a la mente.
    • Iñaki Lorea Conde 
  • 12:30-14:00 h.
    • Centrar la mente. Observar la respiración
    • Iñaki Lorea Conde 
• Wednesday, November, 30th 2016
  • 09:00-10:30 h.
    • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
    • Trabajar con dificultades.
    • Iñaki Lorea Conde 
  • 10:30-12:30 h.
    • Permitir y aceptar la experiencia.
    • Los pensamiento no son hechos.
    • Iñaki Lorea Conde 
  • 12:30-14:00 h.
    • Desarrollar la compasión.
    • Cierre del curso.
    • Iñaki Lorea Conde 

Enrollment

IMPORTANTE, CAMBIO DE FECHAS: El curso se celebrará los días 23 y 30 de noviembre (en lugar de los días 25 de noviembre y 1 de diciembre)

	Ordinary enrollment	Students with disabilities	Students UNED	Students at the school	Unemployed
Fee	60 €	50 €	55 €	50 €	50 €

Enrollment now

Directed by

María Ángeles Ruiz Fernández

Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED

Lecturer

Iñaki Lorea Conde

Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)

Goals

• Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
• Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
• Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
• Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.

Methodology

El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas en vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.

Collaborates

Organizers

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Magallón 8
31500 Tudela Navarra
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