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Introducción al Mindfulness: cómo convertirlo en hábito y técnica terapéutica para mejorar la calidad de vida

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Afrontamiento de la Ansiedad y el Malestar Emocional a través del Mindfulness.......
¿Qué es Mindfulness?
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Actitudes y Componentes básicos del Mindfulness
Manejo de las Emociones a través del Mindfulness