March 2019 | ||||||
M | T | W | T | F | S | S |
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4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 - INTRODUCCIÓN
- Apertura del programa - ¿Cómo es el Programa? – ...... | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 MINDFULNESS EN LA RESPIRACIÓN
- Apertura con práctica de 3 min - 30 min
- Revisión ...... | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 CAMINAR CON ATENCIÓN PLENA
- Apertura con práctica de la respiración - ...... | 28 | 29 | 30 | 31 |
April 2019 | ||||||
M | T | W | T | F | S | S |
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1 | 2 | 3 BODY-SCAN
- Apertura con práctica de caminar con atención plena - ...... | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 EJERCICIOS CORPORALES CON ATENCIÓN PLENA (mindful movements)
- Apertura con práctica...... | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 MEDITACIÓN EN LA BONDAD, LA PRÁCTICA DURANTE LA VIDA Y CIERRE
- Apertura con práctica...... | 25 | 26 | 27 | 28 |
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