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MINDFULNESS EN LA GESTIÓN DE EMOCIONES

marzo 2017
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17:00-18:00  Introducción. Regulación de las emociones en mindfulness.
18:00-19:00 Meditaciones guiadas: Preparación de la Práctica con Anclaje......
19:00-20:00 Descanso. Meditación del Proceso emocional.
20:00-21:00 Práctica: Meditación del Cuidado Emocional. Ejercicios para......
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10:00-11:00 Práctica introductoria: Practica de la cascada, río, lago. ......
11:00-12:00 Almuerzo mindful: Práctica de los sentidos. Paseo Meditativo.
12:00-13:00 Meditación Guiada: Prácticas de compasión: autocompasión ......
13:00-14:00 Body scan. Meditación en Silencio. Consultas y cierre.
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