El estrés y la ansiedad: estrategias para su manejo
En la actualidad tanto el estrés como la ansiedad se han convertido para nuestra sociedad en temas de manifiesta preocupación e interés.Pero al mismo tiempo, de ese interés se ha derivado cierta confusión sobre ambos conceptos, considerándolos exclusivamente como procesos patológicos. Y si bien es verdad que entre los problemas de salud mental los trastornos de ansiedad y aquellos derivados del estrés suelen generar un impacto considerable en el bienestar personal y en las relaciones sociales y laborales, también es cierto que en numerosas ocasiones, el estrés y la ansiedad son beneficiosos para el ser humano. Este curso pretende ofrecer la información necesaria para clarificar estos conceptos y conocer qué acciones es posible emprender para afrontarlos de la forma más saludable posible.
- Dates and places
- From November, 28th 2014 to January, 9th 2015
17:00 to 21:00 h.
Lugar:Cartagena
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or online assistance live.
- Program
- Friday, November, 28th 2014
- 17:00-21:00 h. · Introducción
· Estrés: definición y concepto
· Factores desencadenantesdel estrés o estresores
· El estrés adaptativo- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Introducción
- Friday, December, 5th 2014
- 17:00-21:00 h. · Proceso de evaluación delestrés
· Fisiología del estrés
· Efectos del estrés
· Afrontamiento del estrés- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Proceso de evaluación delestrés
- Friday, December, 12th 2014
- 17:00-21:00 h. · Personalidad vulnerable alestrés
· Personalidad resistente alestrés
· Emociones: características
· Definición de emoción- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Personalidad vulnerable alestrés
- Friday, December, 19th 2014
- 17:00-21:00 h. · Tipos de emociones:primarias y secundarias
· Emociones y salud
· El estrés laboral
· El estrés académico- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · Tipos de emociones:primarias y secundarias
- Friday, January, 9th 2015
- 17:00-21:00 h. · La ansiedad: diferencias ycoincidencias con el estrés
· Características de laansiedad
· La ansiedad adaptativa ydesadaptativa
· Los trastornos de ansiedad
· Técnicas de autocontrolemocional
o Técnicas cognitivas
o Técnicas basadas en lasreacciones fisiológicas- Isabel Soto Torres
- 17:00-21:00 h. · La ansiedad: diferencias ycoincidencias con el estrés
- Friday, November, 28th 2014
- Attendance
- This activity allows the student to participate in-person assistance or online assistance live, without having to go to the associated center.
- Enrollment
Los alumnos que se acojan a la modalidad de matrícula "Personas desempleadas", deberán acreditarlo.
Ordinary enrollment Students UNED Unemployed Online (directo por internet) 40 € 30 € 30 € Presencial (C.A. Cartagena) 40 € 30 € 30 € - Directed by
- Luis Ángel Saúl Gutiérrez
- Secretario Académico Dpto. de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Trat. Psi.
- Coordinated by
- María del Carmen Ros Soriano
- Doctora en Filología Hispánica /Profesora Tutora UNED-Cartagena /Coordinadora de Extensión Universitaria UNED-Cartagena
- Lecturer
- Isabel Soto Torres
- Psicóloga Clínica Profesional
- Aimed at
- Alumnos de Psicología, Pedagogía y Educación Social, alumnos del Curso de Acceso y cualquier persona interesada.
- Prerequisites
Ninguna.
- Goals
- Clarificar cómo funcionan los procesos emocionales
- Identificar y distinguir la respuesta de estrés de la emoción de ansiedad
- Conocer las características de las emociones adaptativas frente a las patológicas
- Adquirir conocimientos sobre las diversas técnicas y procedimientos generales para afrontar las situaciones estresantes
- Methodology
- Exposición de los contenidos a través depresentaciones de diapositivas y consolidación del aprendizaje por medio deejercicios prácticos.
- Grading system
- Control de asistencia.
- Collaborates
Organizers
- More
- Cartagena
Ingeniero de la Cierva, 28
30203 Cartagena Murcia
968120511 - 616928019 / info@cartagena.uned.es