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del 13 al 21 de noviembre de 2014

Psicología Positiva bien entendida: Recursos y prácticas. Mindfulness

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NO HAY PLAZAS El objetivo de estas jornadas-taller es ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva, el mindfulness (“Atención plena”) y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.

NO HAY PLAZAS

Plantearemos un debate crítico y constructivo sobre la cultura del bienestar y repasaremos algunos de los ingredientes que nos acercan a encontrarnos mejor y a vivir con mayor plenitud.

Presentaremos y practicaremos “Mindfulness” (Atención Plena), una herramienta de autorregulación emocional que consiste en aprender a centrar la mente de forma consciente en el aquí y ahora. Daremos a conocer cuáles son sus beneficios y sus múltiples aplicaciones. Por último, atenderemos a un concepto relacionado: la autocompasión, que ofrece un modo más saludable y estable de relacionarnos con nosotros mismos que la autoestima.

Nuestra intención es proponer un trabajo muy dinámico y participativo en el que se intercalen los aspectos teóricos con las actividades prácticas. De esta manera, los alumnos podrán incorporar conocimientos y recursos tanto para la vida cotidiana como para su futuro profesional.

Lugar y fechas
Del 13 al 21 de noviembre de 2014
De 17:00 a 21:00 h.

Lugar:

Aula Universitaria de la UNED de Parla (Avda. Pintor Rosales s/n)


Horas lectivas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS y 2 créditos de libre configuración.
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • jueves, 13 de noviembre
    • 17:00-21:00 h. - Debate sobre la psicología positiva
      - Bulos y rumores sobre el bienestar. Qué nos cuenta la psicología al respecto
      - Qué nos acerca y qué nos aleja al bienestar
      - Hábitos de personas con vidas plenas
      - Vacunas psicológicas. La importancia de la prevención e intervenciones positivas
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
  • viernes, 14 de noviembre
    • 17:00-21:00 h. Mindfulness (Atención plena).
      - Reflexión: Psicología positiva y mindfulness
      - ¿Qué es Mindfulness?
      - Orígenes de Mindfulness
      - ¿Enqué consiste la práctica? Beneficios
      - Investigaciones científicas
      - Aplicaciones de Mindfulness a la Psicología y a la Educación
      - Programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness (Universidad de Massachusetts).
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
      • Mónica Orozco Lucena  Instructora de Mindfulness, especializada en Programas de Reducción de Estrés (MBSR) Universidad de Massachusetts. Fundadora de Ayuda a Crecer www.ayudaacrecer.es
  • viernes, 21 de noviembre
    • 17:00-21:00 h. Autocompasión

      - La autocompasión no es sentir pena por uno mismo. ¿Qué es y qué no es la autocompasión?
      - ¿Cuáles mi nivel de autocompasión?
      - Componentes de la autocompasión
      - Bases neuropsicológicas del concepto
      - Investigaciones clínicas y educativas
      - Intervención práctica
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
      • Mónica Orozco Lucena  Instructora de Mindfulness, especializada en Programas de Reducción de Estrés (MBSR) Universidad de Massachusetts. Fundadora de Ayuda a Crecer www.ayudaacrecer.es
Dirigido por
Enrique García Fernández-Abascal
Director del Curso
Coordinado por
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Ponentes
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Mónica Orozco Lucena
Instructora de Mindfulness, especializada en Programas de Reducción de Estrés (MBSR) Universidad de Massachusetts. Fundadora de Ayuda a Crecer www.ayudaacrecer.es
Dirigido a
Público en general
Objetivos
Ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
Metodología
Exposición de contenidos, debate y práctica.
Sistema de evaluación
Parte presencial: Atender a las jornadas presenciales
Parte online: Pequeños cuestionarios sobre vídeos y lecturas
Más información
Madrid-Sur
Avda. del Pintor Rosales s/n
28982 Parla Madrid
918 924 386 Ext. 1302 / extension.universitaria@madridsur.uned.es