Psicología Positiva bien entendida: Recursos y prácticas. Mindfulness
NO HAY PLAZAS El objetivo de estas jornadas-taller es ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva, el mindfulness (“Atención plena”) y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
NO HAY PLAZAS
Plantearemos un debate crítico y constructivo sobre la cultura del bienestar y repasaremos algunos de los ingredientes que nos acercan a encontrarnos mejor y a vivir con mayor plenitud.
Presentaremos y practicaremos “Mindfulness” (Atención Plena), una herramienta de autorregulación emocional que consiste en aprender a centrar la mente de forma consciente en el aquí y ahora. Daremos a conocer cuáles son sus beneficios y sus múltiples aplicaciones. Por último, atenderemos a un concepto relacionado: la autocompasión, que ofrece un modo más saludable y estable de relacionarnos con nosotros mismos que la autoestima.
Nuestra intención es proponer un trabajo muy dinámico y participativo en el que se intercalen los aspectos teóricos con las actividades prácticas. De esta manera, los alumnos podrán incorporar conocimientos y recursos tanto para la vida cotidiana como para su futuro profesional.
- Dates and places
- From November, 13th 2014 to November, 21st 2014
17:00 to 21:00 h.
Lugar:Aula Universitaria de la UNED de Parla (Avda. Pintor Rosales s/n)
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- Thursday, November, 13th 2014
- 17:00-21:00 h. - Debate sobre la psicología positiva
- Bulos y rumores sobre el bienestar. Qué nos cuenta la psicología al respecto
- Qué nos acerca y qué nos aleja al bienestar
- Hábitos de personas con vidas plenas
- Vacunas psicológicas. La importancia de la prevención e intervenciones positivas- Juan Múzquiz Herrero
- Juan Múzquiz Herrero
- 17:00-21:00 h. - Debate sobre la psicología positiva
- Friday, November, 14th 2014
- 17:00-21:00 h. Mindfulness (Atención plena).
- Reflexión: Psicología positiva y mindfulness
- ¿Qué es Mindfulness?
- Orígenes de Mindfulness
- ¿Enqué consiste la práctica? Beneficios
- Investigaciones científicas
- Aplicaciones de Mindfulness a la Psicología y a la Educación
- Programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness (Universidad de Massachusetts).- Juan Múzquiz Herrero
- Mónica Orozco Lucena
- 17:00-21:00 h. Mindfulness (Atención plena).
- Friday, November, 21st 2014
- 17:00-21:00 h. Autocompasión
- La autocompasión no es sentir pena por uno mismo. ¿Qué es y qué no es la autocompasión?
- ¿Cuáles mi nivel de autocompasión?
- Componentes de la autocompasión
- Bases neuropsicológicas del concepto
- Investigaciones clínicas y educativas
- Intervención práctica- Juan Múzquiz Herrero
- Mónica Orozco Lucena
- 17:00-21:00 h. Autocompasión
- Thursday, November, 13th 2014
- Directed by
- Enrique García Fernández-Abascal
- Director del Curso
- Coordinated by
- Juan Múzquiz Herrero
- Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
- Lecturers
- Juan Múzquiz Herrero
- Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
- Mónica Orozco Lucena
- Instructora de Mindfulness, especializada en Programas de Reducción de Estrés (MBSR) Universidad de Massachusetts. Fundadora de Ayuda a Crecer www.ayudaacrecer.es
- Aimed at
- Público en general
- Goals
- Ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
- Methodology
- Exposición de contenidos, debate y práctica.
- Grading system
- Parte presencial: Atender a las jornadas presenciales
Parte online: Pequeños cuestionarios sobre vídeos y lecturas - More
- Madrid-Sur
Avda. del Pintor Rosales s/n
28982 Parla Madrid
extension.universitaria@madridsur.uned.es