PLAZAS AGOTADAS. ¿TE HAS QUEDADO SIN PLAZA? APÚNTATE AL BOLETÍN DE ACTIVIDADES Y SERÁS EL PRIMERO EN ENTERARTE DE LAS ACTIVIDADES ORGANIZAS POR EL CENTRO MADRID-SUR DE LA UNED: https://extension.uned.es/suscripcionalta/idcentro/101 El objetivo de estas jornadas-taller es ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva, el mindfulness (“Atención plena”) y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
Plantearemos un debate crítico y constructivo sobre la cultura del bienestar y repasaremos algunos de los ingredientes que nos acercan a encontrarnos mejor y a vivir con mayor plenitud.
Presentaremos y practicaremos “Mindfulness” (Atención Plena), una herramienta de autorregulación emocional que consiste en aprender a centrar la mente de forma consciente en el aquí y ahora. Daremos a conocer cuáles son sus beneficios y sus múltiples aplicaciones. Por último, atenderemos a un concepto relacionado: la autocompasión, que ofrece un modo más saludable y estable de relacionarnos con nosotros mismos que la autoestima.
Nuestra intención es proponer un trabajo muy dinámico y participativo en el que se intercalen los aspectos teóricos con las actividades prácticas. De esta manera, los alumnos podrán incorporar conocimientos y recursos tanto para la vida cotidiana como para su futuro profesional.
Aula Universitaria de Parla (Centro JAVIER TUSELL. Avda. Pintor Rosales, s/n)