El curs consistirà en parlar de com menjar bé d’una manera simple i realista. De resoldre els dubtes més típics sobre els aliments del dia a dia. Com, quan i perquè menjar d’una manera o una altra? Estratègies principals per alimentar-nos millor. Resolució de dubtes que puguin anar sorgint segons el grup creat. Un espai d’aprenentatge i educació nutricional.
-Resoldre dubtes comuns sobre els aliments diaris: Aclarir preguntes freqüents sobre els aliments més habituals en la dieta quotidiana.
-Establir estratègies senzilles per menjar millor: Oferir pautes clares i realistes per adoptar una alimentació més saludable i equilibrada.
-Entendre el "com", "quan" i "per què" de l'alimentació: Reflexionar sobre les millors pràctiques alimentàries i la importància de cada elecció alimentària en el benestar general.
-Crear un espai interactiu d’aprenentatge nutricional: Fomentar un ambient on els participants puguin compartir dubtes i experiències, promovent una educació nutricional activa i participativa.
La metodologia es fonamenta en l'aprenentatge actiu, pràctic i personalitzat. Fomenta una implicació profunda dels participants, amb activitats teòriques, pràctiques i reflexives que els permetin identificar i aplicar els coneixements adquirits sobre els recursos naturals i l'estil de vida saludable en el seu dia a dia. La metodologia també facilita l'autonomia, oferint les eines necessàries per a una gestió personalitzada i sostenible de la salut.