EDUCACIÓN SANITARIA
Programa basado en el conocimiento del ejercicio físico, la salud, dar instrumentos a los alumnos
para tomar decisiones en cuanto a su bienestar y participar de ellas como algo de lo
cual depende su manera de vivir, o mejor dicho de su bien vivir.
Terminamos resaltando la importancia de la toma de conciencia que queremos
ofrecer en este foro a cualquiera que se muestre interesado por el concepto salud/
enfermedad/ ejercicio físico.
1) Desmitificar creencias y errores de tópicos relacionados con la salud, informar sobre nuestro SNS y proporcionar pautas de comportamiento y recomendaciones para realizar actividades preventivas de la salud, así como resolver dudas y proporcionar indicaciones sobre las enfermedades y su incidencia en nuestra vida cotidiana.
2) Tomar conciencia de la importancia del ejercicio físico y los beneficios que reporta para nuestra salud, concretando los aspectos que mejoran en nuestro cuerpo cuando realizamos de manera regular ejercicio físico.
3) Adquirir pautas sobre cómo realizar el ejercicio aeróbico, conocer los límites que tienes y cómo se relaciona con la edad.
4) Adquirir pautas sobre cómo realizar el entrenamiento de la fuerza y ser conscientes de los límites que tiene y cómo se relaciona con la edad.
5) Entrenar la flexibilidad, sus posibilidades y métodos, sin inducir lesiones
6) Proporcionar herramientas para tener mejor educación nutricional, manejo del peso y estrategias para su control; conocer cómo influye la nutrición en el ejercicio físico.
7) Tomar conciencia de la importancia de la salud mental para la salud física; valorar la importancia del ejercicio en la salud mental y aprender técnicas de relajación y su uso en el deporte en general.
8) Conocer las peculiaridades del ejercicio físico en poblaciones especiales e integrar en el ejercicio la diversidad, así como los límites de determinadas actividades física para algunas personas o edades.
9) Favorecer la creación del hábito de integrar el ejercicio físico como rutina en la vida diaria considerándolo como un elemento imprescindible de la salud
Presencial, online, diferido.