Título del curso: “Creciendo en Sabiduría: Psicología práctica para una vida
plena”
Contenidos: Este curso está diseñado para proporcionar a las personas
conocimientos y herramientas prácticas asociadas a la psicología que les
ayudarán a vivir una vida más plena, saludable y feliz.
A lo largo del mismo, exploraremos diversas áreas clave que afectan al
bienestar físico, emocional, mental y espiritual, ofreciendo útiles y sencillas
estrategias para afrontar diferentes desafíos cotidianos y mejorar la calidad
de vida.
Entre los diferentes temas que se tratarán caben destacar:
1. Introducción a la Psicología Práctica.
2. Autoconocimiento y estima.
3. Aceptación ante la vida.
4. Mindfulness y (auto)autocompasión.
5. Mejora del bienestar emocional y mental.
6. Manejo de las relaciones interpersonales: comunicación no violenta.
7. Toma de decisiones y resolución de problemas.
8. Gestión del tiempo.
9. Psicología positiva: cultivo del optimismo y de la resiliencia.
10. Afrontamiento de las pérdidas asociadas a la edad y de las crisis
vitales.
11. Duelo y muerte.
12. Psicología en la era digital.
Sesión 1: 12 de febrero de 2025, 9:30 a 12:30
Sesión 2: 19 de febrero de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 3: 26 de febrero de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 4: 5 de marzo de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 5: 12 de marzo de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 6: 19 de marzo de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 7: 26 de marzo de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 8: 2 de abril de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 9: 9 de abril de 2025, 9:30 a 12:30 Sesión 10: 16 de abril de 2025, 9:30 a 12:30