Objetivos:
- Reforzando los recursos personales para afrontar la adversidad y los desafíos de la vida.
-Adquirir herramientas que mejoren el cuidado personal y la relación con los demás.
-Reflexionar sobre la influencia que la narrativa vital tiene en el bienestar psicológico.
-Identificar las respuestas y las relaciones en nuestra historia de vida que nos han permitido evolucionar y crecer.
-Afianzar el sentido de coherencia interna y la continuación del desarrollo personal.
-Favorecer un enfoque integrador de las vivencias y conflictos experimentados en la vida.
Metodología:
En el curso se continuará profundizando en el conocimiento de los recursos personales disponibles para afrontar lo que la vida nos va deparando y la importancia de las relaciones en la evolución personal y el cuidado emocional.
Se realizará un acercamiento a la influencia que el relato de lo que nos acontece en la vida ejerce sobre la experiencia misma, tanto en su versión interna como social. Tras la exposición didáctica y la reflexión compartida, se proporcionarán unas pautas y ejercicios que guíen la atención hacia los procesos de desarrollo y superación personal en nuestra historia de vida. De este modo, nuestra narrativa vital se beneficiará de un enfoque conciliador con nosotros/as mismos/as favoreciendo el equilibrio y la proyección personal.
Aprendizajes en mi historia desde la narrativa vital
1. Nunca hay una historia única de nosotros/as mismos/as
2. El relato vital constructivo: conocerse y comprender
3. Historia de vida, la interacción entre la persona, el entorno, los valores y las creencias
4. ¿Cómo construimos nuestro relato?: palabras, emociones, vínculos, decisiones, fracasos, sucesos, esperanzas y sueños
o Diálogos sobre la experiencia desde la emoción y la memoria
o Identidad personal, transformación y permanencia en mi trayectoria vital
5. Interacciones transformadoras y aprendizajes
6. Cuidándonos: estrategias para generar una narrativa vita conciliadora
7. Narrar desde el momento presente, una oportunidad para la agencia personal
8. Nuestro legado: qué recibimos, qué aprendemos y qué aportamos.