Asignatura: Autocuidado y gestión emocional (Brihuega). Actividad presencial

Fechas

Del 13 de octubre de 2021 al 16 de febrero de 2022

Aulas

Espacios en los que se desarrolla:

Profesores que la imparten

Navalpotro García Cristina

Cuatrimestre

Esta asignatura se impartirá en el 1º Cuatrimestre

Descripción

Día: Todos lo miércoles del cuatrimestre del 13 de octubre al 9 de febrero

Hora: de 17:00 a 19:00 horas

Lugar: Salón del Ayuntamiento de Brihuega

Modalidad de clase: presencial

CONTENIDOS:

1.     Introducción al autocuidado y gestión emocional: teorías, recorrido histórico y componentes.

2.     Instrumentos de evaluación del autocuidado y la gestión emocional.

3.     Técnicas de autocuidado: físico, emocional, cognitivo y social.

4.     Técnicas de gestión emocional: identificación, regulación y función.

5.     Elaboración de un programa personalizado de mejora de autocuidado y gestión emocional.

Archivos de la asignatura

• UNED Senior Brihuega. Autocuidado y gestión emocional