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Asignatura: Autocuidado y gestión emocional (Brihuega). Actividad presencial

Fechas
Del 13 de octubre de 2021 al 16 de febrero de 2022
Aulas
Espacios en los que se desarrolla:
Profesores que la imparten
Navalpotro García Cristina
Cuatrimestre
Esta asignatura se impartirá en el 1º Cuatrimestre
Descripción
Día: Todos lo miércoles del cuatrimestre del 13 de octubre al 9 de febrero

Hora: de 17:00 a 19:00 horas

Lugar: Salón del Ayuntamiento de Brihuega

Modalidad de clase: presencial

CONTENIDOS:

1.     Introducción al autocuidado y gestión emocional: teorías, recorrido histórico y componentes.

2.     Instrumentos de evaluación del autocuidado y la gestión emocional.

3.     Técnicas de autocuidado: físico, emocional, cognitivo y social.

4.     Técnicas de gestión emocional: identificación, regulación y función.

5.     Elaboración de un programa personalizado de mejora de autocuidado y gestión emocional.

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