Este curso UNED SENIOR, tiene el objetivo práctico de conducir al grupo "senior" por un camino de reflexión madurativo-positiva. Nos apoyamos en los grandes avances científicos, siempre respectando y estimulando nuestra calidad de vida interior; para proyectarla en nuestra vida doméstica y social, (con la pareja o en el estado que cada uno soporte en el momento actual), de tal manera que podamos vivir con mayor calidad física y mental todos los acontecimientos fundamentales de nuestra evolución, en una edad en la que todos tenemos que hacer algo por nosotros mismos, para que ese nivel de salud físico y mental lo estimulemos, sacándole con la práctica diaria, el mejor estímulo para vivirlos activamente, cada uno según su perfil y según el nivel de salud que tenga.
Todos los temas que presentamos tienen una parte teórica que debemos repasar para tener los principios claros y con esas "mimbres", nos ayudaremos a crear nuestro "cesto"-vida-evolución, en un momento maravilloso de nuestra existencia: La vejez, porque llegar a viejos/mayores, es un privilegio que debemos agradecer.
Programa
1. ¿Por qué ser feliz ahora, en nuestra madurez?
2. Ser feliz y estar sano, tener salud y aumentar la felicidad
3. La inteligencia artificial y su práctica positiva en la vida
4. El pensamiento positivo y su influencia en nuestras vidas
5. El lenguaje interior -monólogos internos- y su influencia negativo-positiva
6. La ansiedad: Rasgo y estado. I
7. La ansiedad y pautas prácticas. II
8. El perfeccionismo es el mayor enemigo de la felicidad
9. El sueño como conducta natural y evolución con la edad -insomnio-
10. La mayor de las emociones negativas: La depresión y pautas prácticas.
11. Diez situaciones prácticas para vivir la vejez y ser feliz
12. Orientaciones prácticas para vivir una vejez activa.