OBJETIVOS: El propósito es mejorar la calidad de vida y la salud. Comprender las recomendaciones y beneficios de la actividad física para prevenir problemas a esta edad y en adelante, adaptando el cuerpo a sus necesidades. Obtener conocimientos sobre los programas ofrecidos por las asociaciones en Navarra de ocio, tiempo libre y actividad física para la madurez. Potenciar “el propio ejercicio y práctica deportiva adecuada” en la etapa de la madurez y darle mayor disfrute.
METODOLOGÍA: Se realizarán clases experimentales y teóricas en las que se comprenderán las bases de la educación física para la salud con el fin de alcanzar los objetivos propuestos.
PROGRAMA DE CONTENIDOS:
- Prevención de enfermedades y beneficios de la actividad física.
- Condicionantes de la forma física en la madurez.
- Cómo acondicionar “mi propia práctica deportiva”.
- Actividad física en el medio natural, en la ciudad y en casa.
- Asociaciones deportivas y de ocio activo en Navarra.
- Asociaciones de enfermedades.
- Bases de anatomía y fisiología del cuerpo humano en su madurez.
- Ocio, tiempo libre y actividad física.