MINDFUL EATING: La alimentación consciente que beneficia nuestra salud (2ª edición)
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| 31 El Mindfulness y su aplicación en la alimentación: el Mindful...... | ||||||
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| 1 Entendiendo la alimentación y nutrición.
Práctica...... | 2 El hambre física y el hambre emocional.
Práctica ...... | 3 Valorando las señales de plenitud, saciedad y satisfacción. Práctica ...... | 4 | 5 | 6 | |
| 7 La consciencia sobre nuestras emociones y su relación con ...... | 8 Los hábitos adquiridos en nuestra alimentación y como...... | 9 Trabajando el hambre emocional.
Practica meditación...... | 10 | 11 | 12 | 13 |
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