del 6 al 15 de julio de 2015
Curso Intensivo Mindfulness Based Stress Reduction
És un programa basat en els criteris i protocol MBSR desenvolupat en el Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts, que s'ha convertit en un referent.
Es tracta d'una intervenció psicoeducativa que té com a finalitat reduir el malestar psicològic. El programa MBSR emfatitza la capacitat de parar i veure abans d'actuar per aprendre a respondre en comptes de reaccionar als diferents esdeveniments.
- Lugar y fechas
- Del 6 al 15 de julio de 2015
De 16:00 a 20:00 h. - Horas
- Horas lectivas: 28
- Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- lunes, 6 de julio
- 16:00-20:00 h. Concepte de Mindfulness o Atenció Plena
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. Concepte de Mindfulness o Atenció Plena
- martes, 7 de julio
- 16:00-20:00 h. La percepció
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. La percepció
- miércoles, 8 de julio
- 16:00-20:00 h. La regulació emocional
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. La regulació emocional
- jueves, 9 de julio
- 16:00-20:00 h. La reacció a l'estrès
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. La reacció a l'estrès
- lunes, 13 de julio
- 16:00-20:00 h. La resposta a l'estrès
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. La resposta a l'estrès
- martes, 14 de julio
- 16:00-20:00 h. La comunicació conscient
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. La comunicació conscient
- miércoles, 15 de julio
- 16:00-20:00 h. Cuidar-se. Gestió del temps
Comiat i conclusions- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h. Cuidar-se. Gestió del temps
- lunes, 6 de julio
- Inscripción
Un cop fet el pagament s'ha d'enviar el justificant a: activitats@barcelona.uned.es
Places limitades
Data límit d'inscripció: 29 de junyMatrícula Ordinaria Ámbito UNED Precio 240 € 190 € - Ponente
- Antonio Lacueva Montero
- Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- Dirigido a
- A totes les persones interessades en disminuir l'estrès i millorar el seu benestar.
- Objetivos
- Benestar i millora en la salut
Reforçar habilitats personals: actitud, atenció, comunicació, regulació emocional.
Presència i connexió amb les persones: empatia, confiança, presa de decisions. - Más información
- UNED Provincia de Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es