L'atenció plena en el treball intel·lectual i l'estudi
Aplicació específica de Mindfulness en l'increment d'atenció i concentració, ajudant a ser més reflexius, atenent de forma clara a les experiències internes i externes, sent capaços de reflexionar sobre aquestes experiències.
- Lugar y fechas
- Del 1 al 2 de julio de 2015
De 16:00 a 20:00 h. - Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- miércoles, 1 de julio
- 16:00-20:00 h.
- Concepte de Mindulness
- El triangle de l'atenció
- Relació intenció, atenció, acció
- El procés d'atenció en l'estudi. El desenvolupament cognitiu i acadèmic.
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h.
- jueves, 2 de julio
- 16:00-20:00 h.
- La gestió de l'estrès en moments puntuals del curs
- L'autorregulació emocional i el desenvolupament personal
- La gestió del temps en l'entorn acadèmic
- Pràctiques formals
- Antonio Lacueva Montero Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- 16:00-20:00 h.
- miércoles, 1 de julio
- Inscripción
Places limitades
Termini d'inscripció: 22 de juny
Un cop fet el pagament s'ha d'enviar el justificant a: activitats@barcelona.uned.esMatrícula Ordinaria Ámbito UNED Precio 70 € 55 € - Ponente
- Antonio Lacueva Montero
- Instructor i Graduat en MBSR - Programa de Jon Kabat Zinn de la Universitat de Massachusetts
- Dirigido a
- A totes les persones que vulguin millorar la seva concentració en el treball intel·lectual i l'estudi
- Objetivos
- Reduir distraccions
- Augmentar la concentració
- Reduir automatismes
- Minimitzar efectes de l'ansietat
- Más información
- UNED Provincia de Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es