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del 18 de noviembre al 2 de diciembre de 2013

"Focusing: aprende a escuchar lo que tu cuerpo te dice"

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En el taller aprenderemos a usar la técnica de Focusing, es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado.

En el taller aprenderemos a usar la técnica de Focusing, es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es el proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos permite manejar mejor aquello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino. El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusing es posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que afrontamos los distintos problemas de nuestra vida.

Con focusing podemos brindar atención a nuestro cuerpo, de una manera amable, con aceptación. Así estamos en contacto con emociones, sentimientos y sensaciones desde una sensación corporalmente sentida que llamamos felt-sense (sensación sentida).

Esta sensación al principio es vaga y difusa, poco clara, pero si prestamos atención se manifiesta generalmente en la zona de la garganta, el pecho, el estómago o el abdomen. Se presenta como un “algo”, o como una imagen, posee cualidades emocionales que al ser aceptadas y reconocidas pueden cambiar positivamente. En realidad, saber el porqué de las cosas, aunque sea muy acertado, no cambia nada, sólo se produce un cambio verdadero cuando una decisión, o un deseo de pasar a la acción se siente corporalmente como algo real, y no cuando se razona solamente de forma cognitiva.

Focusing enseña cómo hacerlo y:

Nos pone en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita.

Nos permite crear una relación de comunicación y confianza con el cuerpopara poder oír la sabiduría interna a través de la conciencia corporal.

Nos ayuda a conocer y aceptar la realidad de nuestro momento experiencial, de nuestros puntos débiles y los fuertes y, desde ahí, lograr el cambio verdadero, coherente y duradero.

Nos propone crear lugares internos despejados y protegidos que amplían el espacio vital, que nos permiten descansar incluso ante el fracaso, y a mantener la distancia adecuada con los problemas para entenderlos mejor y manejarlos mejor.

Focusing es, por tanto, un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional que trabaja con la experiencia corporalmente sentida.

Lugar y fechas
Del 18 de noviembre al 2 de diciembre de 2013
De 17:00 a 21:00 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula Avip 1 Lugo
Lugar:

C. A. Lugo


Horas
Horas lectivas: 15
Créditos
0.5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia desde casa o presencial.
Programa
  • lunes, 18 de noviembre
    • 17:00-21:00 h. Herramientas para el diálogo con el cuerpo:
      *Introducción al Focusing
      *Gendling y Rogers
      * La escucha activa y empática como apoyos fundamentales al proceso de enfoque
      *prácticaen grupo
      -Introducción: qué cosas nos dice el cuerpo:
      • Emociones
      • La sensación sentida
      • Cuando no escuchamos al cuerpo: la somatización
      -Ejercicio práctico: Como se relacionan las situaciones de mi vida con lo queocurre en mi cuerpo. Aproximación al diálogo interno.
      • Iria Salvador Pérez Prof. Psicología
  • lunes, 25 de noviembre
    • 17:00-21:00 h. - Introducción: qué cosas nos dice el cuerpo:
      • Emociones
      • La sensación sentida
      • Cuando no escuchamos al cuerpo: la somatización
      - Ejercicio práctico: Como se relacionan las situaciones de mi vida con lo que ocurre en mi cuerpo.Aproximación al diálogo interno.
      • Iria Salvador Pérez Prof. Psicología
  • lunes, 2 de diciembre
    • 17:00-21:00 h. -DINÁMICA: contacto corporal focusing: que traigo, que ofrezco.
      - Lospasos de Focusing I
      -Práctica en parejas
      PAUSA20-30 minutos
      - Lospasos focusing II
      -Demo - Focusing
      -Trabajo de focusing por parejas
      -Cierre
      • Iria Salvador Pérez Prof. Psicología
Inscripción

Nª cuenta: 2080 5152 58 3040026385

Justificante de pago:
El alumno ha de entregar el justificante de pago en la Secretaría del Centro Asociado, o enviarlo por fax o por correo electrónico. E-mail: info@lugo.uned.es

Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico o fax) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.

  Matrícula Ordinaria Estudiantes con discapacidad Alumnos UNED Personas en situación de desempleo
Asistencia por streaming 35 €25 €30 €30 €
Asistencia presencial 35 €25 €30 €30 €
Dirigido por
Prof. Dr. José Luis Prieto Arroyo
Director Centro Asociado UNED de Lugo
Ponente
Iria Salvador Pérez
Prof. Psicología
Dirigido a
Todas aquellas personas que estén estudiando o trabajen en el campo de la orientación o en procesos de ayuda así como cualquier persona interesada en el crecimiento personal y en el logro de objetivos de cambio vitales.

Cualquier persona interesada en el tema.
Titulación requerida

Ninguna

Objetivos
-Ayudar a mejorar la propia consciencia sensorial y corporal.
- Caminar hacia una mejor integración de los aspectos intra e interpersonales de la persona.
-Aprender a usar la información que nos proporciona el cuerpo y las emociones para lograr cambios vitales
-facilitar una experiencia de aprendizaje en grupo
Metodología
Presencial en el Centro Asociado de Lugo o por streaming
Sistema de evaluación
Al finalizar el curso cada alumno deberá realizar un trabajo de 4-5 folios a cerca de su experiencia e integración de la técnica de focusing.
Más información
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es