Como cuidar tu visión en la vida moderna

Online o presencial

del 1 al 4 de junio de 2026

Online o presencial

Lugo

Extensión universitaria

créditos

0.5

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Cómo cuidar tu visión en la vida moderna es un curso pensado para todas aquellas personas que sienten que, en su día a día, la vista se les sobrecarga cada vez más. El uso de pantallas, el ritmo de vida actual, la tensión acumulada y la falta de descanso visual hacen que muchas personas sientan fatiga ocular, pesadez en la mirada, dificultad para enfocar o sensación de cansancio en los ojos, sin tener muy claro qué hacer para aliviarlo.

A lo largo de este curso veremos de forma sencilla y práctica cómo influyen los hábitos diarios en la visión, cómo usar pantallas sin que afecten tanto a nuestra vista, qué relación existe con la tensión, por qué la luz natural y el descanso visual son tan Importantes y cómo empezar a cuidar la visión de una forma más consciente en medio de la vida moderna.

La propuesta combina explicación, observación personal y prácticas fáciles de aplicar, con el objetivo de que cada participante comprenda mejor su propia visión y se lleve herramientas útiles para empezar a cuidarla en su vida diaria.

Lugar y fechas: Del 1 al 4 de junio de 2026
De 11:30 a 13:30 h.

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Horas: Horas lectivas: 10

Créditos: 0.5 créditos ECTS (en trámite).

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Online o presencial: Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.

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Programa

lunes, 1 de junio
- 11:30-13:30 h. Pantallas y fatiga visual
  - Mar Arias Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.
martes, 2 de junio
- 11:30-13:30 h. La tensión y su impacto en la visión
  - Mar Arias Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.
miércoles, 3 de junio
- 11:30-13:30 h. Luz natural, descanso y bienestar visual
  - Mar Arias Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.
jueves, 4 de junio
- 11:30-13:30 h. Introducción práctica a la visión natural
  - Mar Arias Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.

Asistencia

Esta actividad permite participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.

Inscripción

Número de Cuenta: 2080 5152 58 3040026385 A BANCA. IBAN: ES3020805152583040026385.

Justificante de pago: El alumno deberá remitir el justificante de pago a la Secretaría del Centro Asociado de Lugo o enviarlo al correo electrónico (escaneado) adjuntando también el justificante según la categoría matriculada en AMBITO UNED:

e-mail: info@lugo.uned.es

Datos personales: Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.

Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito(correo electrónico) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 1 mes desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

	Víctimas de violencia de género	Matrícula Ordinaria	Ámbito UNED	Mayores de 65 años	Personas con discapacidad	Personas en situación de desempleo
Precio	30 €	35 €	30 €	30 €	25 €	30 €

Matrícula online

Otras actividades del ciclo

Esta actividad pertenece al ciclo EDUCACIÓN, formado por las siguientes actividades:

octubre 2024 TIME TO MOVE en la Comarca de Lugo
noviembre 2024 Coordinador/a de bienestar y protección educativa (2ª edición)
enero 2025 Taller de MODA a través de las obras literarias I
febrero 2025 Rompendo barreiras. A viaxe científica de Cintia Folgueira
febrero 2025 Familias y Redes Sociales: Prevención de la captación en la Era Digital
marzo 2025 Clases de Lenguaje y Cultura Coreana. Nivel Básico (Parte I)
marzo 2025 Curso de Iniciación a Java nivel 0 (edición curso 24-25)
marzo 2025 Herramientas para el bienestar diario de mi perro o mi gato
abril 2025 Taller de MODA a través de las obras literarias II
abril 2025 Historia de la Arqueología Subacuática de Galicia
mayo 2025 Mitos y leyendas de Galicia, una mirada al ayer
mayo 2025 Docencia efectiva y afectiva
mayo 2025 La otra mitad: discursos y realidades sobre las mujeres en la antigua Roma
junio 2025 El COACHING como herramienta en educación: Proyecto Transversal
junio 2025 Congreso internacional: Aprendizaje-Servicio en entornos digitales: innovación y compromiso en la Universidad del Siglo XXI
octubre 2025 Hablemos de Mitología; entre dioses y héroes
noviembre 2025 Clases de Lenguaje y Cultura Coreana. Nivel Básico (Parte II)
noviembre 2025 Naufragios en la Costa de Lugo
noviembre 2025 Docentes en Innovación: Infancia en Acción. Estrategias y recursos para una educación infantil transformadora
noviembre 2025 ¿Cómo se vestía y armaba un soldado romano? Historia Viva del equipamiento militar básico del Periodo Altoimperial - Dinastía Flavia
diciembre 2025 Las mujeres en el Mediterráneo antiguo
enero 2026 Mujeres de Mito y Leyenda: poder, violencia y redención
febrero 2026 Luces y sombras en la acción exterior de la Unión Europea
febrero 2026 Curso de Iniciación a Java nivel 0 (edición curso 25-26)
febrero 2026 IA en la Educación. Transformación Imparable
marzo 2026 ¿Cómo se vestía y armaba un soldado romano? Historia Viva del equipamiento militar básico del Periodo Altoimperial - Dinastía Flavia (2ª Parte)
marzo 2026 Herbarium et Venenum: Cuerpo, medicina y rituales femeninos en Hispania y la antigua Roma
abril 2026 Creación de Aplicaciones de Escritorio utilizando IA
mayo 2026 Taller de acompañamiento educativo inclusivo y afectivo

Dirigido por

Reyes Rodríguez Rodríguez: Tutora UNED Lugo , Coordinadora Económica y de Calidad. Representante de Profesores -Tutores UNED Lugo

Coordinado por

Raquel Iglesias Rodríguez: Coordinadora de Extensión Universitaria. Profesora Tutora UNED Lugo y Licenciada en Historia del Arte

Ponente

Mar Arias: Educadora visual, certificada en entrenamiento y reeducación visual, con formación en técnicas complementarias aplicadas al cuidado de la visión.

Dirigido a

Personas interesadas en cuidar su visión en el día a día, especialmente aquellas que notan fatiga visual, sobrecarga por el uso de pantallas, tensión en la mirada o sensación de cansancio ocular. No se requieren conocimientos previos.

Objetivos

Comprender cómo influyen los hábitos diarios en la visión y de qué manera el uso de pantallas, la tensión, la luz natural y el descanso visual pueden afectar al bienestar visual. Ofrecer una mirada más consciente sobre la forma en que usamos la vista en la vida moderna. Aportar prácticas sencillas para empezar a cuidar la visión en el día a día. Favorecer que cada participante pueda observar mejor sus propios hábitos visuales e incorporar pequeñas mejoras en su vida cotidiana.

Metodología

Se trata de un curso de 10 horas donde 8 son presenciales y las dos restantes son para que el alumno realice la actividad propuesta por la ponente

Sistema de evaluación

Para la consecución del certificado será necesario el visionado del 85% del curso y la elaboración de una breve propuesta personal para llevar a la vida diaria algunos de los contenidos vistos durante el curso, a entregar antes del 20 de junio de 2026

Colaboradores