Risoterapia - Ríe y conecta: bienestar, alegría compartida y gestión emocional
RISOTERAPIA – RÍE Y CONECTA: BIENESTAR, ALEGRÍA COMPARTIDA Y GESTIÓN EMOCIONAL es un espacio diseñado para redescubrir la alegría como motor de vida y bienestar. No se trata solo de un taller de risa, sino de un entrenamiento práctico donde el humor, la música y la expresión corporal se utilizan como herramientas para fortalecer la salud física, emocional y social.
A través de un método dinámico, aprenderás a transformar las tensiones cotidianas en energía positiva. En cada sesión, trabajaremos la espontaneidad y la escucha activa, creando un oasis semanal de relajación donde la risa actúa como el puente que conecta a las personas, rompiendo el aislamiento y reduciendo el estrés. Precisamente se imparte un viernes para poder liberar todo el estrés acumulado durante la semana y recibir el fin de semana con una actitud renovada, una mente clara y el cuerpo relajado. Esta actividad permite a los participantes transitar desde la exigencia diaria hacia un estado de plenitud y conexión con uno mismo y con los demás, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
- Dates and places
- From April, 10th 2026 to June, 12th 2026
19:00 to 20:30 h.
Lugar:UNED Vigo
- Hours
- Teaching hours: 9
- In-person
- This activity is developed in presence.
- Program
- NOTA: la programación es flexible y se ajustará según el ritmo y las necesidades específicas del grupo en cada jornada.
- Friday, April, 10th 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 1: APERTURA Y CONEXIÓN INICIAL
Bienvenida y presentación del taller.
Explicación de los beneficios de la risoterapia.
Dinámica.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 1: APERTURA Y CONEXIÓN INICIAL
- Friday, April, 24th 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 2: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 2: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, May, 8th 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 3: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 3: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, May, 22nd 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 4: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 4: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, June, 5th 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 5: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 5: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, June, 12th 2026
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 6: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para soltar tensiones.
Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de adrenalina.
Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación para volver a la calma.
- 19:00-20:30 h. SESIÓN 6: CADA SESIÓN SE ESTRUCTURA EN CUATRO BLOQUES PARA GARANTIZAR UNA EXPERIENCIA COMPLETA
- Friday, April, 10th 2026
- Enrollment
Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: https://acortar.link/O7FvysOrdinary enrollment Fee 23 € - Coordinated by
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
- Lecturer
- María Belén Álvarez Silva
- Formada en Periodismo y experta en Protocolo y Ceremonial, es Monitora de Risoterapia y Animadora Sociocultural de mayores. Combina habilidades comunicativas y trabajo emocional para crear ambientes cercanos que favorecen la alegría, la comunicación y la liberación de tensiones.
- Aimed at
- Personas adultas y mayores que deseen mejorar su equilibrio emocional y vitalidad a través de la risa.
- Público general interesado en el desarrollo personal, la comunicación no verbal y las actividades lúdicas.
- Estudiantes y miembros de UNED Sénior que busquen un espacio de socialización, confianza y descompresión.
- No se requiere experiencia previa ni condición física especial; solo ganas de participar y compartir.
- Goals
- Promover el bienestar integral: Reducir los niveles de cortisol (estrés) y aumentar la producción de endorfinas mediante la práctica guiada de la risa.
- Fomentar la cohesión social: Crear vínculos y mejorar la interacción positiva entre los participantes a través de dinámicas grupales.
- Desarrollar la expresión corporal: Estimular la creatividad y la agilidad mental mediante juegos de mímica y movimiento rítmico.
- Entrenar la actitud positiva: Brindar herramientas para gestionar las emociones desde una perspectiva optimista y resiliente.
- Garantizar un espacio inclusivo: Asegurar que cada participante se sienta seguro para expresarse libremente y sin juicios.
- Methodology
- Presencial
- Grading system
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
+info.: belen.alvarez.silva.2025@gmail.com - Collaborates
Collaborates
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Pontevedra - Aula Universitaria de Vigo
Auditorio de Congresos Mar de Vigo, Avenida Beiramar nº 59 - 4ª planta.
36202 Vigo Pontevedra
986954834 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es - Images from the activity
