CUERPO, MENTE Y NUTRICIÓN: LA FÓRMULA DEL BIENESTAR
El curso "Cuerpo, Mente y Nutrición: la fórmula del Bienestar" está diseñado para proporcionar herramientas y conocimientos prácticos que promuevan una vida saludable y equilibrada. A través de la intervención de expertos en fisioterapia, psicología, nutrición y preparación física, exploraremos los pilares esenciales del bienestar: el cuidado físico, emocional y nutricional. Este evento está pensado para empoderar a los asistentes y ayudarlos a gestionar los desafíos específicos que enfrentan en diferentes etapas y circunstancias de la vida.
- Lugar y fechas
- Del 11 al 12 de noviembre de 2025
- Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
- Programa
- martes, 11 de noviembre
- 16:30-18:30 h. Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia y Quimioterapia: Caminando hacia la RecuperaciónEn esta charla, nuestro ponente experto en fisioterapia, explicará cómo la actividad física adaptada puede convertirse en un aliado clave durante el tratamiento oncológico, ayudando a mejorar la calidad de vida y reducir los efectos secundarios.
- Francisco Rodríguez Jiménez Fisioterapeuta Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena.
- 19:00-21:00 h. Ansiedad y Estrés: Herramientas para el Equilibrio EmocionalNuestra ponente psicóloga, abordará las causas y manifestaciones del estrés y la ansiedad, ofreciendo técnicas prácticas de gestión emocional y relajación para enfrentar los retos del día a día.
- Ana Isabel Alcaraz Martínez Psicóloga General Sanitaria especialista en ansiedad
- 16:30-18:30 h. Ejercicio Terapéutico, Fisioterapia y Quimioterapia: Caminando hacia la Recuperación
- miércoles, 12 de noviembre
- 16:30-18:30 h. Nutrición Saludable: Comer para Vivir MejorNuestra experta en nutrición, nos guiará en la importancia de la alimentación balanceada, explicando cómo una dieta adecuada contribuye a prevenir enfermedades y mantener el cuerpo en óptimas condiciones.
- Lorena Luján Martínez Nutricionista-Dietista especializado en fisioterapia y el aparato digestivo y deporte
- 19:00-21:00 h. Deporte en la Perimenopausia y Periandropausia: Vitalidad en MovimientoNuestro experto en actividad deportiva explorará los beneficios de la actividad física adaptada durante la perimenopausia y la periandropausia, ayudando a combatir los cambios físicos y emocionales propios de esta etapa.
- Francisco Javier Aledo Martínez- Illescas Docente en actividad física y deporte
- 16:30-18:30 h. Nutrición Saludable: Comer para Vivir Mejor
- martes, 11 de noviembre
- Asistencia
- Esta actividad permite participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Inscripción
Ingreso en número de cuenta ES37 3058 0220 6627 3140 0012 antes del 11/11/2025 a las 23:59 h.
Justificante de pago: En caso de NO realizar el pago mediante tarjeta bancaria, el alumno deberá remitir el justificante de pago a Extensión Universitaria, bien presencialmente o por correo electrónico (escaneado) antes del 11/11/2025 al e-mail: extensionuniversitaria@cartagena.uned.es . La entrega de este justificante es INDISPENSABLE para la confirmación de la matrícula.
Datos personales: Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite. Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones. Se podrá anular un curso si concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá el plazo de 1 mes desde la fecha de cancelación para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
MUY IMPORTANTE: Cualquier matricula que no sea la ordinaria tendrá que acreditarse mediante la documentación correspondiente. Las matrículas con descuento, como alumnos matriculados en la UNED, personas desempleadas, discapacitados o familia numerosa deberán acreditarlo, enviando documento acreditativo al correo: extensionuniversitaria@cartagena.uned.es
La exención de abono de matrícula para miembros del PAS y tutores, se limita a los miembros de dichos grupos que desarrollen su labor en el C.U. UNED Cartagena.
ES OBLIGATORIO: El registro de asistencia telemática del alumno a cada una de las sesiones de la formación, el cual, será enviado por el centro antes de empezar cada sesión, al correo electrónico que se haya dado de contacto. Si el alumno no pudiera asistir a alguna/s de las sesiones deberá justificarlo debidamente mediante correo electrónico a extensionuniversitaria@cartagena.uned.es.
Los certificados de aprovechamiento del curso se expedirán pasados 15 días desde la finalización del mismo siempre y cuando se haya aprovechado y firmado respectivamente, un mínimo del 85% de la asistencia.Matrícula Ordinaria Familia numerosa general Personas con discapacidad Alumnos UNED Tutores del centro Personas en situación de desempleo Precio 18 € 15 € 15 € 15 € Gratuita 15 € - Coordinado por
- María Jesús García Valero
- Profesora tutora en UNED- Cartagena/ Coordinadora de extensión universitaria en UNED- Cartagena/ Neuropsicóloga Clínica y Forense
- Ponentes
- Ana Isabel Alcaraz Martínez
- Psicóloga General Sanitaria especialista en ansiedad
- Francisco Javier Aledo Martínez- Illescas
- Docente en actividad física y deporte
- Lorena Luján Martínez
- Nutricionista-Dietista especializado en fisioterapia y el aparato digestivo y deporte
- Francisco Rodríguez Jiménez
- Fisioterapeuta Complejo Hospitalario Universitario de Cartagena.
- Dirigido a
- • Personas interesadas en mejorar su calidad de vida. • Pacientes oncológicos o personas en proceso de recuperación. • Personas que experimentan estrés o ansiedad en su vida diaria. • Mujeres en menopausia y hombres en andropausia interesados en mantenerse activos y saludables. • Profesionales y estudiantes de áreas relacionadas con la salud y el bienestar.
- Titulación requerida
Ninguna
- Objetivos
- 1. Concienciar sobre la importancia de adoptar hábitos saludables en todos los ámbitos de la vida.
2. Proporcionar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.
3. Brindar pautas específicas para mejorar la salud física durante situaciones particulares, como el tratamiento oncológico, la menopausia o la andropausia.
4. Promover una alimentación equilibrada como base para el bienestar general.
5. Fomentar la actividad física como una herramienta clave para la salud integral. - Metodología
- El presente curso se adapta a la metodología propia de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), por tanto, la metodología seguida será la de conferencias con presentación en formato Power Point y audiovisuales, en modalidad presencial/ on-line en directo y diferido. Cada ponencia incluirá una presentación teórica, seguida de una sesión práctica o participativa según corresponda.
- Sistema de evaluación
- Ninguno
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
extensionuniversitaria@cartagena.uned.es