"Focusing - Aprende a escuchar lo que tu cuerpo te dice"
En el taller aprenderemos a usar la técnica de Focusing, es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Todas las informaciones son estrictamente confidenciales.
En el taller aprenderemos a usar la técnica de Focusing, es un proceso de autoconciencia y curación emocional corporalmente orientado. Es el proceso de “enfocar”, de encontrar esa “sensación sentida” que todos tenemos en nuestro cuerpo que sabe muchas cosas de nosotros y de los que nos pasa ante una situación, una relación personal, una decisión a adoptar y nos permite manejar mejor aquello que nos preocupa o que se interpone en nuestro camino. El cuerpo registra emociones y sensaciones por las que atravesamos. Por medio del proceso experiencial del enfoque corporal que llamamos focusing es posible reconocer primero y luego cambiar la forma en que afrontamos los distintos problemas de nuestra vida.
Con focusing podemos brindar atención a nuestro cuerpo, de una manera amable, con aceptación. Así estamos en contacto con emociones, sentimientos y sensaciones desde una sensación corporalmente sentida que llamamos felt-sense (sensación sentida).
Esta sensación al principio es vaga y difusa, poco clara, pero si prestamos atención se manifiesta generalmente en la zona de la garganta, el pecho, el estómago o el abdomen. Se presenta como un “algo”, o como una imagen, posee cualidades emocionales que al ser aceptadas y reconocidas pueden cambiar positivamente. En realidad, saber el porqué de las cosas, aunque sea muy acertado, no cambia nada, sólo se produce un cambio verdadero cuando una decisión, o un deseo de pasar a la acción se siente corporalmente como algo real, y no cuando se razona solamente de forma cognitiva.
Focusing enseña cómo hacerlo y:
Nos pone en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita.
Nos permite crear una relación de comunicación y confianza con el cuerpopara poder oír la sabiduría interna a través de la conciencia corporal.
Nos ayuda a conocer y aceptar la realidad de nuestro momento experiencial, de nuestros puntos débiles y los fuertes y, desde ahí, lograr el cambio verdadero, coherente y duradero.
Nos propone crear lugares internos despejados y protegidos que amplían el espacio vital, que nos permiten descansar incluso ante el fracaso, y a mantener la distancia adecuada con los problemas para entenderlos mejor y manejarlos mejor.
Focusing es, por tanto, un proceso de toma de conciencia y de sanación emocional que trabaja con la experiencia corporalmente sentida.
- Dates and places
- From February, 21st 2013 to February, 25th 2013
16:00 to 21:00 h.
Lugar:CA Lugo
- Online or on-site
- You can choose face-to-face assistance or online assistance en directo.
- Program
- Thursday, February, 21st 2013
- 16:00-21:00 h. Herramientas para el diálogo con el cuerpo:
* Introducción al Focusing
* Gendling y Rogers
* La escucha activa y empática como apoyos fundamentales al proceso de enfoque.
*práctica en grupo
Introducción: qué cosas nos dice el cuerpo:
• Emociones
• La sensación sentida
• Cuando no escuchamos al cuerpo: la somatización
- Ejercicio práctico: Como se relacionan las situaciones de mi vida con lo que ocurre en mi cuerpo. Aproximación al diálogo interno.- Iria Salvador Pérez
- 16:00-21:00 h. Herramientas para el diálogo con el cuerpo:
- Friday, February, 22nd 2013
- 16:00-21:00 h. Introducción: qué cosas nos dice el cuerpo:
• Emociones
• La sensación sentida
• Cuando no escuchamos al cuerpo: la somatización.
- Ejercicio práctico: Como se relacionan las situaciones de mi vida con lo que ocurre en mi cuerpo. Aproximación al diálogo interno.- Iria Salvador Pérez
- 16:00-21:00 h. Introducción: qué cosas nos dice el cuerpo:
- Monday, February, 25th 2013
- 16:00-21:00 h. DINÁMICA: contacto corporal focusing: que traigo, que ofrezco.
- Los pasos de Focusing I
- Práctica en parejas
- Los pasos focusing II
- Demo - Focusing
- Trabajo de focusing por parejas- Iria Salvador Pérez
- 16:00-21:00 h. DINÁMICA: contacto corporal focusing: que traigo, que ofrezco.
- Thursday, February, 21st 2013
- Attendance
- This activity allows the student to participate with face-to-face assistanceor online assistanceen directo, without having to go to the associated center.
- Enrollment
Justificante de pago: El alumno ha de entregar el justificante de pago en la Secretaría del Centro Asociado, o enviarlo por fax o por correo electrónico. E-mail: info@lugo.uned.es
Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico o fax) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.Ordinary enrolment Students with disabilities Students UNED Unemployed Asistencia por streaming 35 € 25 € 30 € 30 € Asistencia presencial en Lugo 35 € 25 € 30 € 30 € - Virtual attendance
- Esta actividad permite al estudiante poder recibir la actividad desde su casa, sin necesidad de ir al centro.
- Directed by
- Jose Luis Prieto Arroyo
- Director
- Lecturer
- Iria Salvador Pérez
- Prof. Psicología
- Aimed at
- Todos los públicos y especialmente a todas aquellas personas que estén estudiando o trabajen en el campo de la orientación o en procesos de ayuda así como cualquier persona interesada en el crecimiento personal y en el logro de objetivos de cambio vitales.
- Prerequisites
Ninguna
- Goals
- -Ayudar a mejorar la propia consciencia sensorial y corporal.
-Caminar hacia una mejor integración de los aspectos intra e interpersonales de la persona.
-Aprender a usar la información que nos proporciona el cuerpo y las emociones para lograr cambios vitales
-facilitar una experiencia de aprendizaje en grupo - Methodology
- Presencial en el Centro Asociado o por streaming
- Grading system
- Al finalizar el curso cada alumno deberá realizar un trabajo relatando su experiencia e integración de la técnica de focusing.
- More
- UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es