Cultivando emociones transformadoras
Este es un curso taller en el que se combinará la teoría con la práctica. Será un espacio para reencontrarnos y continuar construyendo. Con ilusión os invitamos a participar en este curso en el que aprenderéis a conocer a fondo vuestras emociones, con el propósito de ser capaces de llenaros, cada vez más, de aquellas emociones que nutren, que hacen avanzar, que permiten vivir una vida plena, dejando atrás la negatividad y todas las emociones que la conforman o, al menos, comenzar a conocer vuestras emociones, de tal forma que seáis capaces de, con la práctica, amortiguar el dolor que producen.
“No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino” (maestro Tchich Nhat Hanh)
- Lugar y fechas
- Del 10 al 11 de mayo de 2025
Lugar:Casa da Cultura - O Carballiño
- Presencial
- Esta actividad se desarrolla presencialmente.
- Programa
- sábado, 10 de mayo
- 09:00-11:30 h. Como llegamos: cumplimentación cuestionarios.
Una teoría de la emoción.
El cuerpo emocionado.
Práctica de la respiración alterna.- Blanca Mas Hesse Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- 11:30-14:00 h. Práctica: respiración suave.
El pensamiento espontáneo: ¿acusador o amable?
Educando el pensamiento.
Práctica: Transmutando la emoción.- Blanca Mas Hesse Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- 16:30-19:00 h. Práctica respiración.
Nuestros interruptores emocionales.
Emociones especiales:
· La culpa y la vergüenza.
Práctica meditativa: observar el pensamiento.- Blanca Mas Hesse Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- 09:00-11:30 h. Como llegamos: cumplimentación cuestionarios.
- domingo, 11 de mayo
- 09:30-12:00 h. Emociones especiales.
· La rabia y el odio.
· La frustración.
· El amor, la ternura.
· Emociones mezcladas.
Práctica: La mejor versión de ti mismo.
Práctica meditación: el punto de quietud.
Como nos vamos: cuestionarios.- Blanca Mas Hesse Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- 09:30-12:00 h. Emociones especiales.
- sábado, 10 de mayo
- Inscripción
Plazas limitadas: 30 personas
POLÍTICA DE DEVOLUCIONES. La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 2 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad. Siempre ha de estar justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el/la estudiante deberá presentar la documentación que así lo acredite. Una vez comenzado el curso no se realizarán, EN NINGÚN CASO, devoluciones. Se podrá anular un curso si concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En cualquier caso, depende del criterio de la dirección del centro.Matrícula Ordinaria Precio 40 € - Dirigido por
- Blanca Mas Hesse
- Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- Ponente
- Blanca Mas Hesse
- Profesora del Departamento de la Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos. Facultad de Psicología. UNED
- Dirigido a
- Este curso taller va dirigido a todos aquellos profesionales y estudiantes (psicólogos, maestros, psiquiatras) que deseen desde la y teoría y la propia experiencia ahondar en el conocimiento de la regulación emocional. También va dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender a ser más dueños de sus emociones y muy especialmente a los participantes de los cursos anteriores que gracias a su empeño ha surgido este taller. Al ser un taller teórico práctico, los participantes no deberán presentar patologías que impidan su realización.
- Objetivos
- Para mantener un estado de bienestar diario, practicaremos algunas técnicas sencillas de respiración y de meditación.
- Como nos enseña la medicina basada en el estilo de vida, el cambio no solo vendrá en tu bienestar emocional, sino que se espera que repercuta también en tu salud física.
- Las enseñanzas de este curso provienen de la investigación científica y están basadas en la evidencia.
- Metodología
- Curso presencial teórico y experiencial.
Cómo el curso es inminentemente práctico, se recomienda vestir con ropa cómoda, sin nada que oprima dificultando la respiración fluida o origine molestias. Asimismo, si alguno de vosotros/as utiliza lentillas, recordamoso que tendréis que permanecer un tiempo con los ojos cerrados. - Sistema de evaluación
- Control de asistencia al curso, al menos el 85% de las 10 horas presenciales que constituyen el curso.
- Colaboradores
Colabora
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- Centro Asociado a la UNED en Ourense
Carretera de Vigo Torres do Pino s/n Baixo
32001 Ourense
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