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  • Pontevedra

  • Online

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 9 de septiembre al 28 de octubre de 2024

Online
del 9 de septiembre al 28 de octubre de 2024

“La dieta de la bicicleta: un vehículo de salud”

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Este no es un curso sobre otra dieta novedosa. La bicicleta supone una herramienta que nos permite replicar el modelo que hemos perdido de vida activa debido al desarrollo de las sociedades. Nos permite  imitar a nuestros ancestros metabólicamente, pero avanzando más rápido hacia delante. La bicicleta no sólo es una respuesta a nuestras necesidades de salud, también es una respuesta a las necesidades de salud del planeta que se están empezando a expresar en sociedades industrializadas.

LUNES: 18:30 - 20:30

Lugar y fechas
Del 9 de septiembre al 28 de octubre de 2024
De 18:30 a 20:30 h.

Lugar:

UNED Pontevedra


Horas
Horas lectivas: 16
Créditos
0.5 créditos ECTS (en trámite).
Online
Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Programa
  • lunes, 9 de septiembre
    • 18:30-20:30 h. Modulo I 
      - Presentación y objetivos - Conocer una bicicleta - Criterios de elección de una bicicleta
    • lunes, 16 de septiembre
      • 18:30-20:30 h. Módulo II
        - Elementos básicos, equipación y seguridad - Mecánica básica y mantenimiento - Técnicas en bicicleta
      • lunes, 23 de septiembre
        • 18:30-20:30 h. Modulo III 
          - Bicicleta y movilidad - La bicicleta todo el año - Reglamentación y ordenanzas de movilidad ciclista
        • lunes, 30 de septiembre
          • 18:30-20:30 h. Módulo IV 
            - Entender el ejercicio y metabolismo relacionado con la bicicleta - Gasto energético - Beneficios del ejercicio cardiovascular - Prevención de riesgos
          • lunes, 7 de octubre
            • 18:30-20:30 h. Módulo V 
              - Conceptos básicos de alimentación - Modelos dietéticos en bicicleta - La dieta de la bicicleta - Recetas ciclistas
            • lunes, 14 de octubre
              • 18:30-20:30 h. Módulo VI 
                - Viajes y experiencias - Organización de materiales y logística - Recursos y rutas
              • lunes, 21 de octubre
                • 18:30-20:30 h. Módulo VII 
                  - La revolución será ciclista… o no será - Experiencias contadas por sus protagonistas I
                • lunes, 28 de octubre
                  • 18:30-20:30 h. Módulo VIII
                    - Experiencias contadas por sus protagonistas II - Tormenta de ideas
                  Asistencia
                  Asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
                  Inscripción

                  Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
                  Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
                  Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
                  NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
                  IMPORTANTE:
                  La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
                  Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

                  Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

                    Matrícula Ordinaria
                  Asistencia online en directo 37 €
                  Asistencia online en diferido 37 €
                  Dirigido por
                  Bernardo Ordás López
                  Biólogo, investigador del CSIC y Profesor-Tutor del Centro Asociado a la UNED en Pontevedra
                  Coordinado por
                  Rafael Cotelo Pazos
                  Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.
                  Ponente
                  David Torres Regueiro
                  Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Diplomado en Nutrición Humana y Dietética.
                  Dirigido a
                  Público en general, estudiantes o cualquier persona que quiera aprender y desarrollar diferentes criterios relacionados con el mundo de la bicicleta, y sobre todo, que tenga interés en subirse a una bicicleta para mejorar su estado de salud y su entorno.
                  Objetivos
                  • Conocer los criterios de elección de una bicicleta.
                  • Conocer fundamentos básicos técnicos y mecánicos.
                  • Conocer elementos relacionados con la movilidad ciclista
                  • Identificar los procesos orgánicos y metabólicos relacionados con el ejercicio cardiovascular
                  • Conocer oportunidades de desarrollo relacionados con la movilidad ciclista
                  • Promover la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la vida
                  • Conocer experiencias de vidas relacionadas con la bicicleta Reducir la brecha de género relacionada con el uso de la bicicleta
                  Metodología
                  Streaming en directo.- El alumno matriculado recibe la clase a través de un ordenador donde quiera pero en fechas y horario marcado. 
                  Streaming en diferido.- El alumno matriculado recibe la clases grabadas donde quiere y  cuando quiere, dentro de unas fechas marcadas.
                  Sistema de evaluación
                   Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
                  +info: davitore@gmail.com 
                  Objetivos de Desarrollo Sostenible

                  Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

                  Más información
                  Centro Asociado UNED Pontevedra
                  Rúa de Portugal 1
                  36162 Pontevedra Pontevedra
                  986851850 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es
                  Imágenes de la actividad