Mindfulness en el Trabajo: Cultivando Calidad y Calidez en las Organizaciones a través de Mindfulness
Dedicamos gran parte de nuestra vida y tiempo al trabajo y la empresa como lugar físico. Por otro lado, las empresas están constituidas y formadas por equipos de personas determinando en gran medida el funcionamiento de las mismas. Oímos hablar de inteligencia emocional, de liderazgo… entre otras muchas cosas deseables en los empleados y directivos de las empresas. ¿Pero nos paramos a pensar en la salud de las mentes que mueven los retos y desafíos en las empresas y organizaciones? Está comprobado científicamente que el Mindfulness consigue múltiples beneficios y resultados directos en la mente de las personas, haciéndolas más abiertas, eficaces, plenas. Consigue mejorar el clima laboral, además de acercar a los equipos a los objetivos, mejorando el rendimiento, aumentando la motivación, reduciendo el estrés y logrando el bienestar. Conseguir tener una mente más clara, lúcida y más calmada en el trabajo, proporciona innumerables beneficios para su organización. Los beneficios que logra una persona alcanzar con la práctica de Mindfulness, impregnan todas nuestras relaciones laborales, con colegas, clientes, y también personales con amigos, familia, y pareja. Derivado de las tradiciones budistas meditativas, y adaptado a nuestra cultura occidental, está entrando cada vez más en entornos empresariales. Es una habilidad que cualquier persona puede entrenar. Numerosos estudios científicos han demostrado la transformación que se produce en nuestro cerebro al practicarlo. Sabemos, que las personas que se han entrenado en la atención plena, toman decisiones más racionales. También se ha demostrado que el entrenamiento de la atención plena aumenta el nivel de inteligencia emocional y mejora las relaciones interpersonales. Los que completan un curso de Mindfulness obtienen mejoras muy reveladoras y significativas con respecto a la inteligencia emocional, el nivel de estrés, el manejo de situaciones de incertidumbre, y la salud mental, en comparación con aquellos que no se han entrenado en Mindfulness. Son múltiples los retos actuales de las empresas y organizaciones, identificarlos para poderlos transformar, son también parte del proceso de la práctica Mindfulness. Apple, Google, Nike, eBay, Twitter, Movistar, Nokia y otras muchas empresas, están aplicando programas de Mindfulness de manera generalizada y con enorme éxito. Es un hecho constatado que los programas formativos de Mindfulness y liderazgo atento y consciente están teniendo un gran impacto en sus trabajadores y directivos
- Lugar y fechas
- Del 14 al 18 de marzo de 2024
De 16:30 a 20:30 h.
Lugar:C.A UNED Valdepeñas
- Online
- Asistencia online en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Programa
- jueves, 14 de marzo
- 16:30-20:30 h.
- Conceptualización del mindfulness: Origen -qué es y que no es mindfulness
- Aterrizaje en el ámbito laboral: Por qué es necesitamos el Mindfulness en las empresas.
- Beneficios personales y laborales del mindfulness y mecanismos
- Mindfulness y estrés laboral: como el estrés dificulta la productividad versus mindfulness y satisfacción laboral
- La importancia del propio desarrollo para desarrollar a los demás
- Optimizarse cultivando la inteligencia emocional mediante el entrenamiento en la atención hacia dentro y hacia fuera.
- María José Navarro Delgado Coach y Educadora Transpersonal. Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Castilla-La Mancha. Experta en Administración y Gestión de los Servicios Sociales y Comunidad por la UNED. Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Instructora certificada de CBCT por la Universidad de Emory (Atlanta)
- 16:30-20:30 h.
- viernes, 15 de marzo
- 16:30-20:30 h.
- Claves del mindfulness para la empresa y organizaciones conscientes
- Nuestras empresas de hoy como convertirlas en el mejor lugar para trabajar
- ¿Qué es el éxito?
- Estilos de liderazgo y de decisiones
- El nuevo liderazgo y la inteligencia cardiaca
- El autoconocimiento y la autoestima como forma de resiliencia
- María José Navarro Delgado Coach y Educadora Transpersonal. Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Castilla-La Mancha. Experta en Administración y Gestión de los Servicios Sociales y Comunidad por la UNED. Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Instructora certificada de CBCT por la Universidad de Emory (Atlanta)
- 16:30-20:30 h.
- lunes, 18 de marzo
- 16:30-20:30 h.
- La buena comunicación como clave de un buen clima laboral
- Resolución de conflictos y trabajo en equipo
- Organización del tiempo: objetivos y prioridades
- Mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida
- Ejemplos de programas de formación de Mindfulness en empresas u organizaciones
- Prácticas
- María José Navarro Delgado Coach y Educadora Transpersonal. Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Castilla-La Mancha. Experta en Administración y Gestión de los Servicios Sociales y Comunidad por la UNED. Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Instructora certificada de CBCT por la Universidad de Emory (Atlanta)
- 16:30-20:30 h.
- jueves, 14 de marzo
- Asistencia
- Asistencia online en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Inscripción
Matrícula Ordinaria Precio 40 € - Dirigido por
- Alberto Muñoz Cabanes
- Doctor. Profesor Colaborador del Departamento de Economía aplicada y estadística de la UNED
- Coordinado por
- María del Carmen Ramírez Arroyo
- Responsable de Coordinación de Grupo SAC. Profesora Tutora de Trabajo Social del Centro Asociado de Ciudad Real. Profesora del Grado de Relaciones Laborales y Recursos Humanos de la UCLM.
- Ponente
- María José Navarro Delgado
- Coach y Educadora Transpersonal. Diplomada en Relaciones Laborales por la Universidad de Castilla-La Mancha. Experta en Administración y Gestión de los Servicios Sociales y Comunidad por la UNED. Master en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Instructora certificada de CBCT por la Universidad de Emory (Atlanta)
- Dirigido a
- A cualquier directivo de organización o empresa implicado en su propio bienestar y en el de sus trabajadores. A trabajadores quemados en su ámbito laboral.
- A todo tipo de empresas y organizaciones que quieran incrementar el bienestar de sus directivos o trabajadores, dentro y fuera de la organización, así como su rendimiento profesional, desde el enfoque innovador del Mindfulness.
- A estudiantes de psicología y las relacionadas con el área laboral: administración de empresa, derecho, RRLL y RRHH, etc
- A cualquier persona involucrada en el crecimiento personal y bienestar propio y de los demás.
- Titulación requerida
No se requiere titulación previa
- Objetivos
- Conocer Mindfulness y sus aplicaciones al trabajo y a la vida.
- Saber cómo reducir el estrés y ansiedad laboral, aumentando la autorregulación emocional con técnicas prácticas.
- Saber cómo mejorar el clima laboral.
- Mejorar la atención y concentración de los empleados y directivos
- Mejorar la calidad de vida y la relación en equipos.
- Mejorar la toma de decisiones.
- Aumentar la empatía y la comunicación con adquisición de herramientas para afrontar situaciones conflictivas y de incertidumbre a través de la claridad mental
- Metodología
- El programa consta de 12 horas formativas que se desarrollan hacia un mayor grado de profundización en la detección, reconocimiento y gestión de emociones, así como en el trabajo de la atención plena y desarrollo del mindfulness en el área laboral y personal a lo largo de 3 días.
- Sistema de evaluación
- Modalidad online diferido: una vez enviadas y visualizadas las grabaciones, el alumnado deberá completar un cuestionario tipo test
- Más información
- Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436 - Imágenes de la actividad
