Todo lo que no nos contaron sobre la relación de pareja y lo que tendríamos que saber sobre nosotros/as
A lo largo de las sesiones de este curso, el alumnado reflexionará sobre algunas cuestiones clave presentes en las diferentes etapas de la relación de pareja. De tal manera que tenga acceso a herramientas que le puedan facilitar, aclarar, y/o saber a quién recurrir en alguna situación complicada de pareja. El trabajo que se hará durante el curso abarca el nivel emocional y cognitivo, es decir, no solamente se darán herramientas para la gestión emocional, también se trabajará con el autoconocimiento por lo que trabajaremos con nuestras creencias, de tal manera que si durante el curso o el proceso identifico una creencia que no me está funcionando, tenga las herramientas cognitivas para minimizar la resistencia al cambio y lograr una relación conmigo y/o mi pareja más sana.
- Lugar y fechas
- Del 11 de enero al 7 de marzo de 2024
De 17:00 a 20:00 h.
Lugar:Aula Universitaria de la UNED en Tui
- Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
- Programa
- jueves, 11 de enero
- 17:00-20:00 h. Sesión 1: El Enamoramiento y la construcción de un Proyecto en Común: Desde las emociones y su explicación psicológica.
- Exposición de conceptos básicos de la pareja.
- Autoconocimiento.
- Dinámica: "¿Qué tanto me conozco?"
- ¿Qué busco en una pareja?
- ¿Cómo me vendo?
- ¿Mis expectativas de pareja son reales?
- Expectativas Vs Realidad.
- Roles en la pareja.
- Circunstancias individuales.
- Contexto familiar.
- Historia personal.
- Dinámica: "¿Qué es negociable para mí y qué no?"
- 17:00-20:00 h. Sesión 1: El Enamoramiento y la construcción de un Proyecto en Común: Desde las emociones y su explicación psicológica.
- jueves, 18 de enero
- 17:00-20:00 h. Sesión 2: El desencanto, la crisis y La Ruptura: Lidiando con las emociones y las dependencias psicológicas.
- Cuando las cualidades se convierten en defectos.
- ¿Es un enfado?
- ¿Es violencia?
- Aspectos a tomar en cuenta:
- ¿Cómo me comunico con mi pareja?
- ¿Qué es la consideración?
Dinámica: Reconstrucción del Proyecto en común Vs Ruptura
¿Qué puede hacer por mi la Terapia de Pareja?
- ¿Qué pasa si hay hijos de por medio?
- No puedo más con la presión social ¿qué puedo hacer?
- ¿Mis hijos no podrán tener una vida feliz?
- Retomando mi vida: Cómo reinventarme después de una separación definitiva.
- 17:00-20:00 h. Sesión 2: El desencanto, la crisis y La Ruptura: Lidiando con las emociones y las dependencias psicológicas.
- jueves, 1 de febrero
- 17:00-20:00 h. Sesión 3: La crisis personal: Mis creencias sobre el amor
- Cuando la autoestima se ve afectada.
- ¿Por qué para muchos es tan sencillo el amor?
-¿Se puede atraer el amor?
- Definiendo el amor.
- Soltando el pasado.
- Dinámicas para soltar los vínculos tóxicos.
- Manejo y renuncia de mecanismos inconscientes.
- 17:00-20:00 h. Sesión 3: La crisis personal: Mis creencias sobre el amor
- jueves, 22 de febrero
- 17:00-20:00 h. Sesión 4: Rompiendo las resistencias: Transformando mi identidad
- Sanando mis heridas. Mis creencias sobre mi
- El corazón necesitado
- Apropiándome de mi identidad, reconocerme sin lastimarme.
- Responsabilizándome de mis necesidades cuestionando su status de necesidad.
- Liberarte de necesidades impuestas
- Identificar si mi necesidad de amor es porque quiero vivir en armonía con mi contexto o porque creo que sin pareja no puedo vivir.
- Dinámica de clarificación de propósito en el amor.
- Consolidando mi integridad como persona.
- 17:00-20:00 h. Sesión 4: Rompiendo las resistencias: Transformando mi identidad
- jueves, 29 de febrero
- 17:00-20:00 h. Sesión 5: Reconociendo y viviendo el amor
- Dinámica: tomando decisiones acertadas.
- Lo urgente, mañana será más urgente: aprendiendo a priorizar.
- El compromiso: la práctica sana del egoísmo.
- Aprendiendo a recibir: no sólo de dar se vive.
- Haciendo presente la inteligencia emocional.
- Dinámica: Haciendo que cada cambio cuente en mi vida.
- Practicando la generosidad y la gratitud (escuela positiva de psicología).
- Perdiendo el miedo a volver a intentarlo.
- 17:00-20:00 h. Sesión 5: Reconociendo y viviendo el amor
- jueves, 7 de marzo
- 17:00-20:00 h. Sesión 6.
- Trabajo de autoevaluación personal.
- Ejercicios para trabajar la aceptación y el soltar.
- La importancia de la respiración para gestionar los miedos
- Camino a la autoconsciencia y la conciencia en pareja.
- 17:00-20:00 h. Sesión 6.
- jueves, 11 de enero
- Asistencia
- Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
- Inscripción
Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.
El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: http://www.unedpontevedra.com/11192Matrícula Ordinaria Asistencia presencial en el aula 36 € Asistencia online en directo 36 € Asistencia online en diferido 36 € - Dirigido por
- Sonia Bouzo González
- Profesora-Tutora Doctora en Ccias de la Educación. Educadora Social y Psicopedagoga
- Coordinado por
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra
- Ponente
- Minerva Atenea Ojeda Delgado
- Coordinadora del Aula UNED Tui - Profesora-Tutora en el Grado de Psicología con Venia Docendi en Psicopatología en el Centro Asociado de la UNED en Pontevedra (Aula de Tui). Directora del Instituto Iberoamericano de Promoción y Aseguramiento de Organismos Saludables (Sede Vigo).
- Dirigido a
- • Público en general a partir de 16 años.
- Objetivos
- Objetivo General:
- Proporcionar una guía de afrontamiento para prever y solventar de manera emocional y cognitiva los problemas en las relaciones de pareja.
Objetivos Específicos:
- Proporcionar pautas que eviten y/o minimicen las conductas problemáticas más comunes que presentan las relaciones en pareja.
-Saber identificar los recursos emocionales y con los que se cuenta para poder afrontar y preveer cualquiera de las etapas de las relaciones de pareja.
- Desarrollar conforme a los casos particulares de los asistentes al curso dinámicas de visualización y resolución de los conflictos presentados.
-Proporcionar estrategias y herramientas de autoconocimiento.
-Saber identificar los temores que me llevan a tener pareja para poder gestionar la soledad y tomar decisiones más asertivas. - Metodología
- Presencial.
En directo a través de Microsoft Teams. Los estudiantes inscritos reciben la información de acceso en la dirección de correo electrónico que hayan indicado al matricularse.
En diferido. Los estudiantes reciben las grabaciones de cada una de las sesiones del curso en el plazo máximo de tres días a partir de su grabación.
- Previo al comienzo del curso tendrá las instrucciones y datos de conexión en MI ESPACIO: https://extension.uned.es/miespacio (opción 1: estudiante UNED, opción 2: no estudiante UNED).
- Sistema de evaluación
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario visualizar el 85% de las horas lectivas y realizar un trabajo.
+ info: minojeda@pontevedra.uned.es - Colaboradores
Colabora
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- Más información
- UNED Pontevedra - Aula Universitaria de Tui
Rúa Antero Rubín s/n Antiguo Convento de Santo Domingo
36700 Tui Pontevedra
986605150 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es - Imágenes de la actividad
