Harreman osasuntsuak arlo pertsonal zein profesionalean / Relaciones saludables en el ámbito personal y profesional
Ikastaroaren helburu orokorra harreman osasuntsuak sustatzea da, eta horretarako hiru azpihelburu finkatzen dira: lehenengo eta behin, harreman osasuntsuen ezaugarriak ezagutzea eta harreman toxikoetatik bereizten jakitea. Bigarren, harreman osasuntsuak izateko pautak barneratzea. Eta azkenik, partaideen segurtasuna sustatzea, inguruko harremanak osasuntsuak izateko.
Helburuak lortzeko hurrengo edukia landuko da: harreman osasuntsuen ezaugarriak, harreman toxikoen zergatiak eta ondorioak, harreman toxikoak jasaten edo bultzatzen dituzten pertsonen ezaugarriak psikologikoak, harreman osasuntsuak izatea baldintzatu ditzaketen zailtasunak (emozio desatseginak eta sinesmen murriztatzaileak) eta harremanetan besteei limiteak jartzeko segurtasuna, asertibitatearen bitartez.
Edukia arlo pertsonal zein profesionalean ematen diren harremanen inguruan burutuko da. Eta saioek metodologia dinamikoa izango dute, eduki teorikoa aurkezteaz gain, ariketak egingo direlako, landutakoa hobeto barneratu ahal izateko.
Ikastaroak guztira sei ordutako iraupena izango du, bakoitzak bi ordutako iraupena izango duen hiru saiotan banatuta. Esan bezala, ikastaroaren helburua harreman osasuntsuak sustatzea da, baina ikastaroaren iraupena kontutan izanda, harreman horiek izateko pautak landuko dira bertan, eta gero partaide bakoitzaren lana izango da barneratutako jarraibideak bere harremanetan aplikatzea.
Saio bakoitzaren ostean hausnarketarako eta praktikan jartzeko ariketak bidaliko zaizkie partaideei. Azken saioaren ostean bidalitakoak ezingo dira, hala ere, ikastaroan partekatu, emailez baizik.
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//**CURSO IMPARTIDO ÍNTEGRAMENTE EN EUSKERA**//
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El objetivo general del curso es fomentar las relaciones saludables, para ello se establecen tres subobjetivos: en primer lugar, conocer las características de las relaciones saludables y saber diferenciarlas de las relaciones tóxicas. En segundo lugar, interiorizar pautas para mantener relaciones saludables. Y por último, fomentar la seguridad de los participantes para poder mantener unas relaciones saludables en el entorno.
Para la consecución de los objetivos se trabajara el siguiente material: características de las relaciones saludables, las causas y consecuencias de las relaciones tóxicas, las características psicológicas de las personas que las soportan o promueven, las dificultades que pueden condicionar la existencia de relaciones saludables (emociones desagradables y creencias restrictivas) y la seguridad de poner límites a los demás en las relaciones a través de la asertividad.
El contenido se realizará en torno a las relaciones que se dan tanto en el ámbito personal como profesional. Y las sesiones tendrán una metodología dinámica, ya que además de presentar el contenido teórico, se realizarán ejercicios para poder asimilar mejor lo trabajado.
El curso tendrá una duración total de seis horas distribuidas en tres sesiones de dos horas cada una. El objetivo del curso es promover relaciones saludables, pero teniendo en cuenta la duración del curso, se trabajarán pautas para mantenerlas, y luego será tarea de cada participante aplicar las pautas interiorizadas en sus relaciones.
Tras cada sesión se enviarán a los participantes ejercicios de reflexión y puesta en práctica. Los enviados tras la última sesión no se podrán compartir, sin embargo, en el curso, sino por email.
- Dates and places
- From November, 6th 2023 to November, 27th 2023
17:30 to 19:30 h. - Online or in-person
- You can choose in-person assistance or online assistance en directo.
- Program
- Monday, November, 6th 2023
- 17:30-19:30 h. 1º saioa: Aurkezpenak. Helburuak. Erlazio osasuntsu eta toxikoen ezaugarriak. Erlazio toxikoen zergatiak eta ondorioak.
1º Sesión: Presentaciones. Objetivos. Características de las relaciones sanas y tóxicas. Causas y efectos de las relaciones tóxicas.- Eider Pérez Sarabia Psikologian graduatuna. Coaching, PNL, psikodrama eta talde dinamiketan aditua. Enpresa arloan zein esparru pertsonalean aritzen da lidergoa, komunikazio eraginkorra eta kudeaketa emozionala garatzen, besteak beste./ Psicóloga. Posgrado en coaching por IL3-Universitat de Barcelona, Psicodramatismo, PNL
- 17:30-19:30 h. 1º saioa: Aurkezpenak. Helburuak. Erlazio osasuntsu eta toxikoen ezaugarriak. Erlazio toxikoen zergatiak eta ondorioak.
- Monday, November, 13th 2023
- 17:30-19:30 h. 1º saioa: Aurkezpenak. Helburuak. Erlazio osasuntsu eta toxikoen ezaugarriak. Erlazio toxikoen zergatiak eta ondorioak.
1º Sesión: Presentaciones. Objetivos. Características de las relaciones sanas y tóxicas. Causas y efectos de las relaciones tóxicas.- Eider Pérez Sarabia Psikologian graduatuna. Coaching, PNL, psikodrama eta talde dinamiketan aditua. Enpresa arloan zein esparru pertsonalean aritzen da lidergoa, komunikazio eraginkorra eta kudeaketa emozionala garatzen, besteak beste./ Psicóloga. Posgrado en coaching por IL3-Universitat de Barcelona, Psicodramatismo, PNL
- 17:30-19:30 h. 1º saioa: Aurkezpenak. Helburuak. Erlazio osasuntsu eta toxikoen ezaugarriak. Erlazio toxikoen zergatiak eta ondorioak.
- Monday, November, 20th 2023
- 17:30-19:30 h. 2º saioa: Erlazio osasuntsuak izateko zailtasunak: EMOZIOAK eta SINESMEN MURRIZTATZAILEAK.
2º Sesión: Dificultades para mantener relaciones saludables: EMOCIONES y CREENCIAS RESTRICTIVAS.- Eider Pérez Sarabia Psikologian graduatuna. Coaching, PNL, psikodrama eta talde dinamiketan aditua. Enpresa arloan zein esparru pertsonalean aritzen da lidergoa, komunikazio eraginkorra eta kudeaketa emozionala garatzen, besteak beste./ Psicóloga. Posgrado en coaching por IL3-Universitat de Barcelona, Psicodramatismo, PNL
- 17:30-19:30 h. 2º saioa: Erlazio osasuntsuak izateko zailtasunak: EMOZIOAK eta SINESMEN MURRIZTATZAILEAK.
- Monday, November, 27th 2023
- 17:30-19:30 h. 3º saioa: Erlazio toxikoei limiteak jartzeko gaitasuna: ASERTIBITATEA.
3º Sesión: Capacidad de limitar las relaciones tóxicas: ASERTIVIDAD.- Eider Pérez Sarabia Psikologian graduatuna. Coaching, PNL, psikodrama eta talde dinamiketan aditua. Enpresa arloan zein esparru pertsonalean aritzen da lidergoa, komunikazio eraginkorra eta kudeaketa emozionala garatzen, besteak beste./ Psicóloga. Posgrado en coaching por IL3-Universitat de Barcelona, Psicodramatismo, PNL
- 17:30-19:30 h. 3º saioa: Erlazio toxikoei limiteak jartzeko gaitasuna: ASERTIBITATEA.
- Monday, November, 6th 2023
- Attendance
- This activity allows to participate in-person assistance or online assistance en directo, without having to go to the associated center.
- Enrollment
Ordinary enrollment Fee Free - Directed by
- Estibaliz Ramos Díaz
- Psikologian lizentziaduna eta doktorea Euskal Herriko Unibertsitatean (EHU). UNED-eko irakasle tutorea Psikologiako graduan eta Osasun Psikologia Orokorra Masterrean. EHU-ko Hezkuntza eta Kirol Fakultateko irakasle atxikia Bilakaera eta Hezkuntzaren Psikologia Sailean. / Profesora-Tutora en UNED Vitoria-Gasteiz y Profesora en la Universidad del País Vasco. Licenciada y Doctora en Psicología por la Universidad del País Vasco
- Lecturer
- Eider Pérez Sarabia
- Psikologian graduatuna. Coaching, PNL, psikodrama eta talde dinamiketan aditua. Enpresa arloan zein esparru pertsonalean aritzen da lidergoa, komunikazio eraginkorra eta kudeaketa emozionala garatzen, besteak beste./ Psicóloga. Posgrado en coaching por IL3-Universitat de Barcelona, Psicodramatismo, PNL
- Aimed at
- Interesa duen orori / A cualquiera que tenga interés
- Goals
- 1. Harreman osasuntsuen ezaugarriak ezagutu eta harreman toxikoetatik bereizten jakin.
2. Esparru pertsonal zein profesionalean harreman osasuntsuak izateko pautak barneratu.
3. Inguruan harreman osasuntsuak bultzatzeko segurtasuna sustatu.
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1. Conocer las características de las relaciones saludables y saber diferenciarlas de las relaciones tóxicas.
2. Interiorizar pautas para mantener relaciones saludables tanto en el ámbito personal como profesional.
3. Promover la seguridad para favorecer relaciones saludables en el entorno. - Methodology
- Dinamikoa. Hiru saioek metodologia bera izango dute: lehenengo eduki teorikoa azalduko da, gero teoria hobeto ulertzeko ariketa dinamikoak egingo dira, eta amaieran ariketen ondorio edo hausnarketak aztertuko dira.
Ikastaroak 6 eskola-ordu izango ditu, eta saio bakoitzaren ostean hausnarketarako eta praktikan jartzeko ariketak bidaliko zaizkie partaideei lan autonomoko beste 4 ordu.
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Dinámico. Las tres sesiones tendrán la misma metodología: primero se explicará el contenido teórico, después se realizarán ejercicios dinámicos para una mejor comprensión de la teoría, y al final se analizarán las conclusiones o reflexiones de los ejercicios.
El curso constará de 6 horas lectivas más otras 4 de trabajo autónomo por parte del alumno, consistente en ejercicios de reflexión y puesta en práctica que indicará el ponente.
Idioma de impartición: Euskera - Collaborates
Organizers
Financed
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- UNED Vitoria-Gasteiz
Pedro de Asúa, 2
01008 Vitoria - Gasteiz Álava
945 244 200 / secretaria.alumnos@gasteiz.uned.es