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16 de diciembre de 2022

CHARLA: Cómo Preparar los Exámenes en la UNED. Técnicas para Reducir la Ansiedad y Gestión del Estrés. Charla Gratuita

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CHARLA: Cómo Preparar los Exámenes en la UNED. Técnicas para Reducir la Ansiedad y Gestión del Estrés. Charla Gratuita

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CHARLA Gratuita

Muchas personas suelen sentir preocupación y ansiedad excesiva antes y durante la realización de un examen. Aunque los nervios y el estrés suelen ser algo normal al enfrentarnos a estas situaciones, está demostrado que niveles altos de estrés y el no saber gestionarlo, afectan negativamente al rendimiento académico.

Lugar y fechas
16 de diciembre de 2022
Espacios en los que se desarrolla: Salón de Actos (UNED-Cartagena)
Lugar:

Cartagena


Horas
Horas lectivas: 3
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • viernes, 16 de diciembre
    • 17:30-18:30 h. Presentación de la Charla
      Consejos para preparar los diferentes tipos de exámenes en la UNED
      Cómo afrontar los exámenes. Técnicas de motivación antes los exámenes
      • Laura Cantero Llorca Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
      • Isabel Soto Torres Especialista en Psicología Clínica
    • 18:30-20:30 h. ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo surge? ¿Cómo se manifiesta?
      Afrontamiento del estrés ¿ Cómo afectan los pensamientos a la ansiedad?
      Habilidades de autocontrol
      Técnicas de Relajación
      • Isabel Soto Torres Especialista en Psicología Clínica
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Estudiantes UNED Personal UNED
PrecioGratuitaGratuitaGratuita
Ponentes
Laura Cantero Llorca
Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
Isabel Soto Torres
Especialista en Psicología Clínica
Titulación requerida

Ninguna

Objetivos
Con esta Charla pretendemos ayudar a afrontar la gestión de la ansiedad y el estrés antes los exámenes, abordándolo a través del entrenamiento en algunas técnicas, partiendo del conocimiento de la ansiedad y su funcionamiento, y posibilitando al desarrollo de competencias que os ayuden a alcanzar el éxito en vuestros estudios.
Metodología
Posibilidad de seguir Charla: Presencial, Online Directo, Online Diferido.
Sistema de evaluación
Sin evaluación
Colaboradores

Colabora

COIE UNED-CARTAGENA

Imparte

PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA ISABEL SOTO TORRES
COIE UNED-CARTAGENA LAURA CANTERO LLORCA
Objetivos de Desarrollo Sostenible

Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:

Más información
Cartagena
Ingeniero de la Cierva, 28
30203 Cartagena Murcia
968120511 - 616928019 / info@cartagena.uned.es