Disfruta, ríete y bebe a grandes sorbos la alegría de la RISA.
Cuando nos “partimos de risa”, estamos liberando endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, por lo que reírse a carcajadas nos aporta sensaciones de paz y plenitud.
Con la Risa ponemos en movimiento multitud de músculos, proporcionando un masaje a nuestros órganos; estiramos la columna vertebral y las cervicales donde solemos acumular tensiones y nos oxigenamos al entrar el doble de aire en los pulmones.
Además, la risa relaja y tonifica el organismo, por lo que se convierte en uno de los ejercicios físicos más recomendables para cualquier edad; facilita las buenas relaciones y la influencia positiva entre las personas; genera un ambiente agradable y de buen humor en el entorno familiar y de trabajo; ayuda a vencer la timidez, a ser extrovertidos y a expresarse con libertad y favorece la autoestima y la alegría de vivir.
La Terapia de la Risa o Risoterapia es una materia cada vez más conocida y reconocida. Sus cualidades como motor para mejorar las relaciones interpersonales, apoyo en los procesos ligeramente depresivos, estimulante y revitalizante energético, vía de expresión y creatividad, herramienta educativa, terapia del dolor y el estrés, la sitúan en la vanguardia de los actuales sistemas terapéuticos naturales.
Las personas que se acerquen a este curso disfrutarán de los beneficios de la risa en persona, conocerán las bases científicas en que se sustenta la Risoterapia y tomarán conciencia de la importancia de una actitud positiva y optimista ante la vida.
- Lekua eta datak
- 2011/10/3 - 2011/10/24
18:30(e)tatik 21:00(e)tara.
Irakasguneak: Aula 1
Lekua: UNED Tudela
- Aurrez aurrekoa
- Jarduera hau aurrez aurre gauzatzen da.
- Hartzaileak
- Público interesado.
- Programa
Introducción a la Risoterapia- Beneficios de la Risa.
- Concepto de Risoterapia.
- Distintos tipos de Terapias de la Risa: Dinámica de la Risa, Yoga de la Risa, Payasos de Hospital.
Herramientas prácticas- Distintos tipos de juegos grupales: de presentación, de confianza, de distensión, de cohesión, para reír, para despertar los sentidos, para despedirse…
- Música y danza: Ritmos, Musicoterapia, Baile lúdico.
- Expresión corporal e improvisación: Juegos y ejercicios de conciencia corporal y pequeñas escenificaciones improvisadas.
- Relajación: Relajaciones y visualizaciones.
Técnicas de la Risa- Reír con las cinco vocales.
- Movilizaciones y masajes.
- Respiraciones yóguicas.
- La meditación de la Risa.
- Izen-ematea
| | Arrunta | UNEDeko ikasleak | Ikastetxeko ikasleak |
|---|
| Prezioa | 50 € | 45 € | 40 € |
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- Zuzendaria
- Luis J. Fernández Rodríguez
- Director de la UNED de Tudela
- Hizlariak
- María Ángeles Hernando Alonso
- Licenciada en Antropología Social y Cultural. Monitora de Risoterapia
- Pepa Marianas Rubio
- Risoterapeuta. Líder certificada del Yoga de la Risa por la " Dr. Kataria School of Laughter Yoga" (Santiago de Compostela)
- Jesús Ángel Marín Angulo
- Risoterapeuta. Líder Certificado de Yoga de la Risa por la "Dr. Kataria School of Laughter Yoga" (Santiago de Compostela)
- Helburuak
- Adquirir unos conocimientos teóricos básicos sobre los efectos terapéuticos de la risa y sobre la importancia del buen humor y del optimismo en la salud integral.
- Experimentar distintas técnicas de Terapia de la Risa (Yoga de la Risa, Dinámica de la Risa) y comprobar sus efectos a nivel físico, mental, emocional y de relaciones.
- Integrar y emplear la Risoterapia como base para una actitud positiva y optimista.
- Metodologia
- Al principio de cada sesión se hace una introducción teórica con coloquio abierto. A continuación se trabaja en dinámica de grupo, pasando por distintas fases: calentamiento, desinhibición, desarrollo de juegos y técnicas de la risa. Se finaliza con una ronda de opiniones y un juego de despedida.
- Los asistentes deberán acudir con ropa y calzado cómodos, con la posibilidad de descalzarse. Deberán llevar una esterilla o similar y un cojín por persona.
- Laguntzaileak
Antolatzen du
- Argibide gehiago
- UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es
