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Extensión Universitaria

del 12 de noviembre al 17 de diciembre de 2020

Autoestima y Resiliencia para superar situaciones difíciles.

  • Lugo

  • Online o presencial

  • 1.0 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 12 de noviembre al 17 de diciembre de 2020

Online o presencial
del 12 de noviembre al 17 de diciembre de 2020

Autoestima y Resiliencia para superar situaciones difíciles.

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El cambio es inevitable; se trata de aprender a vivir más cómodamente con él, se trata de saber gestionarlo. Se trata de conseguir una percepción más flexible para mejorar nuestra respuesta ante cualquier situación.

Ser resiliente no significa que una persona no experimente dificultad o angustia; el dolor emocional y la tristeza son comunes en personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas.

El autoconocimiento, así como el conocimiento de quienes conviven en nuestro entorno, posibilita que las relaciones interpersonales sean mucho más satisfactorias.

Lugar y fechas
Del 12 de noviembre al 17 de diciembre de 2020
De 16:00 a 19:20 h.

Lugar:

Centro Asociado Uned Lugo


Horas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS.
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • jueves, 12 de noviembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 1. Reforcemos la autoestima.
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
  • jueves, 19 de noviembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 2. Nuestros conceptos vitales.
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
  • jueves, 26 de noviembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 3. Mi actitud fundamental en la vida.
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
  • jueves, 3 de diciembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 4. Mi papel en la vida
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
  • jueves, 10 de diciembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 5. Mi relación con el mundo.
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
  • jueves, 17 de diciembre
    • 16:00-19:20 h. Sesión 6. Ganar estabilidad en la vida diaria.
      • Marta Salazar Portero Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción

Número de Cuenta: ABANCA. IBAN: ES3020805152583040026385. 

Justificante de pago: El alumno deberá remitir el justificante de pago al Centro Asociado UNED de Lugo  o enviarlo al correo electrónico (escaneado) adjuntando también el justificante según la categoría matriculada en ÁMBITO UNED:
-         PAS (carné)
-         Alumnos (matrícula curso actual) 
-         Tutores (carné)


Si se matriculan en la categoría de VÍCTIMAS DE VIOLENCIA DE GÉNERO, deben  adjuntar como comprobante la sentencia o bien la concesión de una orden de protección junto con el justificante de pago.


  e-mail: info@lugo.uned.es

Datos personales: Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.

Devolución de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico) al menos 3 días antes del comienzo de la actividad. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.

Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 1 mes desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

SERÁ PRESENCIAL SIEMPRE QUE LA SITUACIÓN SANITARIA LO PERMITA. LIMITAMOS EL AFORO AL 50% DE LOS PUESTOS DISPONIBLES.

Es IMPRESCINDIBLE que los alumnos que sigan el curso ONLINE  indiquen la dirección de correo electrónico a la hora de realizar la matrícula.

Con el objetivo de garantizar la recepción de los datos de conexión que permiten seguir la actividad por streaming con anterioridad al comienzo del curso, es necesario que el justificante de pago de matrícula se envíe, al menos con 24 horas de antelación al comienzo de la actividad.
Los requisitos mínimos para poder seguir el curso por streaming son:
1-Ordenador con navegador web que tenga Plugin de Flash instalado (versión 11.3 o superior)
2-Conexión a Internet estable.
3-Altavoces o auriculares para poder recibir el audio.
4-El usuario debe estar en una red en la que no haya filtrado de determinados puertos(hay redes corporativas que filtran determinados puertos para que sus trabajadores no puedan navegar por algunas páginas como portales de videos,....)

Con el fin de de resolver posibles incidencias, se ruega a los alumnos que asistan por streaming se conecten 20 minutos antes del inicio del curso.

  Afiliados AEGC y afiliados SUP Lugo Víctimas de violencia de género Matrícula Ordinaria Ámbito UNED Personas con discapacidad Personas en situación de desempleo
Asistencia presencial en Lugo 30 €30 €40 €30 €25 €30 €
Asistencia por Internet EN DIRECTO 30 €30 €40 €30 €25 €30 €
Asistencia por Internet EN DIFERIDO 30 €30 €40 €30 €25 €30 €
Asistencia virtual
Esta actividad permite al estudiante poder recibir la actividad desde su casa, sin necesidad de ir al centro asociado.
Dirigido por
Dra. Sara Real Castelao
Subdirectora académica UNED Ponferrada ( León). Profesora tutora con venia docendi
Coordinado por
Mª Fuensanta Otero Beltrán
Pedagoga. Educadora de Adultos. Animadora Sociocultural. Coach. Mediadora Ministerio Justicia. Tutora con Venia UNED Lugo. Coordinadora Extensión Universitaria CA Lugo. Coordinadora del Aula de Foz
Ponente
Marta Salazar Portero
Empresaria, Coach Empresarial, Ejecutivo y de Figuras Públicas. Especializada en Comunicación, Liderazgo y Relaciones Interpersonales.
Dirigido a
Cualquier persona interesada en conocer aspectos relacionados con el bienestar personal
Objetivos
-Construir un concepto saludable sobre uno mismo
-Aumentar la resistencia a la adversidad
-Reducir la ansiedad
-Mejorar la concentración
-Aumentar la paz interior
-Que cada uno asuma la responsabilidad de su propio bienestar emocional.
-Mejorar las relaciones con compañeros de trabajo, la familia y amigos.
Metodología
Activa y participativa
Sistema de evaluación
Para obtener el certificado del curso, el alumno/a debe completar, como mínimo, el 80% del total de las horas del curso. 
La evaluación se realizará mediante controles de asistencia en las sesiones presenciales y la elaboración de todas las prácticas requeridas por la ponente.
Fecha máxima de entrega de las prácticas: 9 de ENERO de 2021. 
Realizar la encuesta de satisfacción de la actividad.
Colaboradores

Organiza

UNED LUGO

Coordina

Extensión Universitaria UNED LUGO

Colabora

Diputación Lugo
Concello de Lugo

Apoya

ODS. Agenda 2030.
Más información
UNED Lugo
Tolda de Castela Nº4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es
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