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del 11 al 12 de abril de 2019

MINDFULNESS, DEPRESIÓN Y CONDUCTAS SUICIDAS

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Mindfulness ha mostrado ser una técnica eficaz utilizada, sola o conjuntamente con otras terapias, especialmente en trastornos con riesgo a cronificarse.

Es un hecho que los trastornos del estado de ánimo, especialmente la depresión, tienden naturalmente a la recurrencia y la cronicidad. En una primera depresión el tratamiento no debe ser inferior al año y aún así el riesgo de recaer en depresión en los próximos 5 años es del 60 %. Con un segundo episodio de depresión, la probabilidad de recaída es de un 90 % y en el tercer episodio la enfermedad se cronifica.

Mindfulnes ha resultado altamente eficaz para evitar la cronicidad de este trastorno, complementar un tratamiento antidepresión, como puede ser la terapia cognitiva de Beck, con Mindfulness reduce el riesgo de recaída tras una primera depresión del 60 al 25 %.

Además Mindfulness es capaz de alterar de forma notable el curso de secuelas y síntomas variados, habiéndose aplicado en formato breve y amplio; en formato individual y grupal, además de aplicado por diferentes personas y en numerosos países.

El programa de Mindfulness para la depresión se conoce por sus siglas MBCT y está diseñado para la prevención de recaídas, en la cual se enseñan habilidades que pueden reducir los síntomas de depresión y también cultivar conductas de auto cuidado saludable y salud mental.

Lugar y fechas
Del 11 al 12 de abril de 2019
Espacios en los que se desarrolla: Salón de Actos de la UNED VALENCIA
Lugar:

CA UNED Alzira-Valencia. SEDE DE VALENCIA


Horas lectivas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS (en trámite).
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia desde casa o presencial.
Programa
  • jueves, 11 de abril
    • 17:00-19:00 h. Depresión y conductas suicidas. 
      Introducción a Mindfulnnes  
      • Elvira Vague Cardona Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
    • 19:00-21:00 h. El suicidio desde la perspectiva legal.
      • Luis Sebastián Castañares Doctor en Filosofía del Derecho.
  • viernes, 12 de abril
    • 16:00-20:00 h. Mindfulness: programa MBCT. 
      Meditación MBCT
      Meditación de autocompasión y compasión para seres queridos.
      Atención de dudas y cierre.
      • Elvira Vague Cardona  Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor
Inscripción

El plazo de matricula se abrirá sobre el 7 de enero de 2019 
Número mínimo de alumnos para la realización del curso 19. 
La selección de alumnos se hará por riguroso orden de pago de matrícula. Si el alumno se matricula y, acabado el plazo, no se hubiera alcanzado el número mínimo (19) para su realización, se le reintegrará el importe del mismo si se suspendiera la actividad. El plazo de matrícula finaliza el 1 de abril de 2019.
La matrícula especial incluye a los alumnos con discapacidad y alumnos con familia numerosa.
Para beneficiarse de los correspondientes descuentos en la matrícula, la documentación acreditativa debe ser remitida a cursosextension@valencia.uned.es
Anulación de matrícula: Las peticiones de baja o anulación de matrícula deberán ser notificadas por escrito (correo electrónico o fax) hasta el día en que finaliza el plazo de matricula. Pasado este periodo, la matrícula sólo será devuelta en caso de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite y siempre que no se haya iniciado el curso

  Matrícula Ordinaria Especial Ámbito UNED
Matrícula On line directo 40 €24 €30 €
Matrícula On line diferido 40 €24 €30 €
Matricula Presencial 40 €24 €30 €
Precio global 40 €24 €30 €
Dirigido por
Francisco Javier Domínguez Sánchez
Licenciado en Filosofía y CC. de la Educación, Sección Psicología.Doctor en Psicología
Ponentes
Luis Sebastián Castañares
Doctor en Filosofía del Derecho.
Elvira Vague Cardona
Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor
Coordinado por
Elvira Vague Cardona
Psicóloga sanitaria especializada en depresión y otros trastornos del estado de ánimo, experta en conductas suicidas. Maestra mindfulness en el protocolo MBCT de la Universidad de Bangor y tutora con venia docendi de psicología en la UNED.
Dirigido a
Cualquier persona interesada en llevar la práctica de Mindfulness a su vida diaria para obtener efectos duraderos, con poca o ninguna experiencia en meditación, o que no consiguen consolidar la práctica meditativa. También personas con problemas emocionales, especialmente con la tristeza, y que estén a favor de un tratamiento ecológico y no farmacológico o profesionales del campo de la salud y de la educación que deseen conocer esta práctica como técnica para su quehacer profesional.
Objetivos
•        Comprender la teoría y la práctica sobre mindfulness
•        Comprender cómo funciona el proceso emocional en ser humano
•        La tristeza: una emoción necesaria pero peligrosa
•        Analizar nuestros pensamientos como gérmenes de nuestro estado anímico.
•        Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor.
•        Entrenarnos en autocompasión y compasión.

 
Metodología
Aunque contiene elementos didácticos, éste es un programa totalmente experiencial. La profesora guiará las prácticas formales y entablará procesos de indagación para estimular la reflexión de la experiencia de los alumnos. Los participantes, por su lado, se sumergen en la realización de prácticas de meditación y en la observación y reflexión sobre su propia experiencia directa. La práctica en casa entre sesiones es un componente vital del programa. Se pide a cada participante practicar diariamente en casa las técnicas aprendidas en cada sesión (entre 30 y 45 minutos). Obtener el máximo provecho del programa requiere trabajo individual, y el compromiso y disciplina necesaria para practicar diariamente.
Sistema de evaluación
Para la consecución de la calificación de APTO será necesaria la asistencia al ochenta por ciento de las sesiones presenciales y realizar las tareas que el equipo docente indique.
Colaboradores

Organiza

CA Alzira-Valencia
Más información
cursosextension@valencia.uned.es