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  • Tudela

  • Presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • do 19 ao 26 de octubre do 2018

Presencial
do 19 ao 26 de octubre do 2018

Mindfulness: un acercamiento teórico y práctico (Quinta edición)

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La práctica de mindfulness puede entenderse como el ejercicio de la atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Mindfulness ejercita la capacidad de la persona para centrarse en el momento presente de un modo activo, sin interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.

Como procedimiento terapéutico estimula que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o controlados.

Lugar e datas
Do 19 ao 26 de octubre do 2018
Espazos nos que se desenvolve. Aula 1 (Extensión/Exámenes)

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Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS e 1 crédito de libre configuración.
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Presencial
Esta actividade desenvólvese presencialmente.
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Dirixido a
El curso está dirigido a cualquier persona que desee realizar un primer acercamiento experiencial hacia la mejora de la atención, la regulación de las emociones y a construir una respuesta más reflexiva ante los problemas y circunstancias de la vida.
Programa
  • viernes, 19 de octubre
    • 09:00-10:30 h.
      • Aproximación al concepto de mindfulness. Breve historia.
      • La instrucción fundamental y actitudes durante la práctica.
      • Mecanismos neuropsicobiológicos implicados.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 10:30-12:30 h.
      • Mejorar la consciencia del presente.
      • Descubrir el “piloto automático”.
      • Atender al cuerpo y a la mente.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 12:30-14:00 h.
      • Centrar la mente. Observar la respiración
      • Iñaki Lorea Conde 
  • viernes, 26 de octubre
    • 09:00-10:30 h.
      • Observar nuestras reacciones a las experiencias.
      • Trabajar con dificultades.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 10:30-12:30 h.
      • Permitir y aceptar la experiencia.
      • Los pensamiento no son hechos.
      • Iñaki Lorea Conde 
    • 12:30-14:00 h.
      • Desarrollar la compasión.
      • Cierre del curso.
      • Iñaki Lorea Conde 
Inscrición
  Ordinaria Estudiantes con discapacidad Estudantes UNED Alumnos del Centro Personas en situación de desempleo
Prezo60 €50 €55 €50 €50 €
Matrícula en liña
Dirixido por
María Ángeles Ruiz Fernández
Catedrática del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológicos en la UNED
Presentación
Luis J. Fernández Rodríguez
Director de la UNED de Tudela
Relator
Iñaki Lorea Conde
Psicólogo Clínico. Doctor en Psicología. Director de PsychoLan, Estudio de Psicología, Pamplona-Iruña. Profesor Asociado, Dpto Ciencias de la Salud, UPNA. Experto en Intervenciones Psicoterapéuticas basadas en la Terapia Dialéctica Conductual (U. Deusto)
Obxectivos
  • Proporcionar a los asistentes un espacio para desarrollar habilidades de hacerse conscientes de las experiencias.
  • Reflexionar sobre aspectos psicológicos que subyacen a algunas dificultades emocionales.
  • Experimentar nuevas maneras de manejar las emociones.
  • Estimular el cuidado de cada uno/a de nosotros/as.
Metodoloxía
El curso combina la presentación y discusión de material teórico, sobre conceptos fundamentales de la práctica de mindfulness, con prácticas en vivo y reflexiones sobre la experiencia meditativa.
Colaboradores

Organiza

UNED Tudela

Colabora

Gobierno de Navarra - Ayuntamiento de Tudela
Máis información
UNED Tudela
Magallón 8
31500 Tudela Navarra
948821535 / extension@tudela.uned.es