REGULACIÓN EMOCIONAL COGNITIVA Y CONDUCTUAL A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN

Presencial

del 11 al 13 de mayo de 2018

Presencial

Baza

Extensión universitaria

créditos

1.5

(3.0 LC)

Imprimir PDF

Más información

Ejercer una eficaz regulación emocional, cognitiva y conductual, es un aspecto fundamental de la adaptabilidad humana, que promueve el bienestar y el equilibrio integral de la persona. En las últimas décadas, la práctica de diferentes técnicas de meditación se ha convertido en una herramienta terapéutica para la vida diaria. En este curso se pretende dar a conocer las distintas técnicas de meditación, ponerlas en práctica y explicar las bases neurofisiológicas y los mecanismos de acción que subyacen a cada una de las practicas meditativas. Este curso pretende ofrecer herramientas para mejorar la calidad de vida y la salud de los participantes.

Lugar y fechas: Del 11 al 13 de mayo de 2018

Lugar: BAZA

Ver calendario

Horas: Horas lectivas: 30

Créditos: 1.5 créditos ECTS y 3 créditos de libre configuración.

Ver más actividades

Presencial: Esta actividad se desarrolla presencialmente.

Ver más actividades

Programa

viernes, 11 de mayo
- 16:00-16:15 h. Presentación del curso y entrega del material
  - ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 16:15-17:30 h. Cómo funciona nuestro cerebro
  - ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 17:30-18:45 h. Introducción a la relajación y la meditación
  - JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
- 18:45-19:00 h. Descanso
- 19:00-20:15 h. Relajación muscular y atención a la repiración
  - JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
- 20:15-21:30 h. Introducción al mindfulness
  - MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
sábado, 12 de mayo
- 09:00-10:00 h. Chi kung. Flujo vital de energía.
- 10:00-11:30 h. Chi Kung: Práctica hexagrama I
- 11:30-11:45 h. Descanso
- 11:45-12:45 h. Práctica de atención a la respiración con distractor. Episodio emocional
  - MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 12:45-14:30 h. Mindfulness II
  - MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 16:00-17:30 h. Entrenamiento autógeno. Meditación autógena. Compasión
  - JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
- 17:30-18:30 h. Prácticas autógenas, visualización y compasión.
  - JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
- 18:30-18:45 h. Descanso
- 18:45-20:00 h. Regulación emocional, bienestar y salud
- 20:00-21:00 h. Chi kung: Práctica hexagrama II
  - JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA PROFESORA-TUTORA CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
domingo, 13 de mayo
- 09:00-10:00 h. Chi kung: Práctica hexagrama III
  - JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA PROFESORA-TUTORA CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
- 10:00-12:00 h. Bases neurofisiológicas de la Meditación
  - ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 12:00-12:30 h. Descanso
- 12:30-13:30 h. Práctica de meditación
  - MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
- 13:30-14:30 h. Plan de autocuidado y dinámica de cierre
  - JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA

Inscripción

	Matrícula Ordinaria	Estudiantes
Precio	30 €	20 €

Matrícula online

Dirigido por

ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA: PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA

Coordinado por

JOSEFA MARTINEZ TALAVERA: PROFESORA TUTORA CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA

Ponentes

JUAN MANUEL GUIOTE GREGORIS: PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
JOSEFA MARTÍNEZ TALAVERA: PROFESORA-TUTORA CON VENIA DOCENDI DE PSICOLOGÍA
ANTONIO DAVID RODRÍGUEZ AGÜERA: PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA
MIGUEL ÁNGEL YÁÑEZ PÉREZ: PROFESOR-TUTOR CON VENIA DOCENDI EN PSICOLOGÍA

Dirigido a

A ESTUDIANTES DE LA UNED O DE CUALQUIER UNIVERSIDAD Y A CUALQUIER PERSONA INTERESADA EN MEJORAR SU GESTIÓN EMOCIONAL, SU CALIDAD DE VIDA Y SALUD

Titulación requerida

SIN REQUISITOS PREVIOS

Objetivos

En este curso se pretende dar a conocer las distintas técnicas de meditación, ponerlas en práctica y explicar las bases neurofisiológicas y los mecanismos de acción que subyacen a cada una de las practicas meditativas. Este curso pretende ofrecer herramientas para mejorar la calidad de vida y la salud de los participantes.

Metodología

CLASES TEÓRICO-PRÁCTICAS
LAS HORAS LECTIVAS NO PRESENCIALES, CONSISTIRÁN EN LA PRÁCTICA DE LAS DISTINTAS TÉCNICAS DE MEDITACIÓN QUE SE ENSEÑEN EN EL CURSO Y QUE SON NECESARIAS PARA LOS OBJETIVOS QUE SE PRETENDEN ALCANZAR EN EL MISMO

Sistema de evaluación

CUESTIONARIO DE SATISFACCIÓN

Más información

UNED Baza
Avda. José de Mora, 77
18800 Baza Granada
958 86 12 36 / info@baza.uned.es

Extensión Universitaria