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del 8 al 10 de noviembre de 2017

Psicología Positiva bien entendida: Recursos y prácticas. Mindfulness

INFOTRMACIÓN COMPLETA, FECHAS, LUGAR DE CELEBRACIÓN, Y MATRÍCULA DESDE EL MES DE OCTUBRE. El objetivo de estas jornadas-taller es ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva, el mindfulness (“Atención plena”) y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.

Plantearemos un debate crítico y constructivo sobre la cultura del bienestar y repasaremos algunos de los ingredientes que nos acercan a encontrarnos mejor y a vivir con mayor plenitud.

Presentaremos y practicaremos “Mindfulness” (Atención Plena), una herramienta de autorregulación emocional que consiste en aprender a centrar la mente de forma consciente en el aquí y ahora. Daremos a conocer cuáles son sus beneficios y sus múltiples aplicaciones. Por último, atenderemos a un concepto relacionado: la autocompasión, que ofrece un modo más saludable y estable de relacionarnos con nosotros mismos que la autoestima.

Nuestra intención es proponer un trabajo muy dinámico y participativo en el que se intercalen los aspectos teóricos con las actividades prácticas. De esta manera, los alumnos podrán incorporar conocimientos y recursos tanto para la vida cotidiana como para su futuro profesional.

Lugar y fechas
Del 8 al 10 de noviembre de 2017
De 17:30 a 21:30 h.

Lugar:

Centro Madrid-Sur de la UNED


Horas lectivas
Horas lectivas: 20
Créditos
1 crédito ECTS y 2 créditos de libre configuración .
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • miércoles, 8 de noviembre
    • 17:30-21:30 h. - Debate sobre la psicología positiva
      - Bulos y rumores sobre el bienestar. Qué nos cuenta la psicología al respecto
      - Qué nos acerca y qué nos aleja al bienestar
      - Hábitos de personas con vidas plenas
      - Vacunas psicológicas. La importancia de la prevención e intervenciones positivas
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
  • jueves, 9 de noviembre
    • 17:30-21:30 h. Mindfulness (Atención plena).
      - Reflexión: Psicología positiva y mindfulness
      - ¿Qué es Mindfulness?
      - Orígenes de Mindfulness
      - ¿Enqué consiste la práctica? Beneficios
      - Investigaciones científicas
      - Aplicaciones de Mindfulness a la Psicología y a la Educación
      - Programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness (Universidad de Massachusetts).
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
      • Mónica Orozco Lucena  Psicóloga clínica. Instructora de Mindfulness, especializada en el programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction) de la Universidad de Massachusetts.
  • viernes, 10 de noviembre
    • 17:30-21:30 h. Autocompasión

      - La autocompasión no es sentir pena por uno mismo. ¿Qué es y qué no es la autocompasión?
      - ¿Cuáles mi nivel de autocompasión?
      - Componentes de la autocompasión
      - Bases neuropsicológicas del concepto
      - Investigaciones clínicas y educativas
      - Intervención práctica
      • Juan Múzquiz Herrero Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
      • Mónica Orozco Lucena  Psicóloga clínica. Instructora de Mindfulness, especializada en el programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction) de la Universidad de Massachusetts.
Dirigido por
Enrique García Fernández-Abascal
Director del Curso
Coordinado por
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Ponentes
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Mónica Orozco Lucena
Psicóloga clínica. Instructora de Mindfulness, especializada en el programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction) de la Universidad de Massachusetts.
Dirigido a
Público en general
Objetivos
Ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
Metodología
Exposición de contenidos, debate y práctica.
Sistema de evaluación
Parte presencial: Atender a las jornadas presenciales
Parte online: Pequeños cuestionarios sobre vídeos y lecturas
Colaboradores

Organiza

Centro Asociado Madrid Sur de la UNED
Más información
Madrid-Sur
Avda. del Pintor Rosales s/n
28982 Fuenlabrada Madrid
918 924 386 Ext. 1302 / extension.universitaria@madridsur.uned.es