¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional?. Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en la Atención Plena o Mindfulness.
El Mindfulness está basada en la técnica milenaria de la Meditación y ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.
En este curso profundizaremos sobre la Atención Plena, y cómo, la práctica regular de ella puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.
El Mindfulness es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto- conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes.
Alcázar de San Juan
Matrícula Ordinaria | |
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Matrícula presencial | 35 € |
No se requiere