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Presencial
del 16 al 30 de noviembre de 2016

TALLER DE SALUD INTEGRAL: cómo potenciar nuestras fortalezas

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Lugar y fechas
Del 16 al 30 de noviembre de 2016
De 16:30 a 18:30 h.
Espacios en los que se desarrolla: Aula 305
Lugar:

Centro Asociado de la UNED en Guadalajara


Horas
Horas lectivas: 6
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • miércoles, 16 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. ¿Qué es la salud?
      ¿Cómo podemos fomentarla?
      • - Resiliencia
      • - Autoestima
      • - Inteligencia emocional
      • Edurne Esteban Camino SPA UNED Guadalajara
  • miércoles, 23 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. ¿Cómo potenciar la salud integral?
      • - El papel de la alimentación
      • - Higiene del sueño
      • - Ejercicio físico
      • Marta Ábalos Calvo SPA UNED Guadalajara
  • miércoles, 30 de noviembre
    • 16:30-18:30 h. Pautas de afrontamiento
      • - Cognitivas. Cómo cambiar nuestros pensamientos negativos
      • - Cómo cuidar nuestro cerebro
      • Silvia Casas Ponce SPA UNED Guadalajara
Inscripción
  Matrícula Ordinaria Alumnos UNED
Precio40 €20 €
Ponentes
Marta Ábalos Calvo
SPA UNED Guadalajara
Silvia Casas Ponce
SPA UNED Guadalajara
Edurne Esteban Camino
SPA UNED Guadalajara
Dirigido a
Estudiantes de Psicología o Ciencias Sociales y/o cualquer persona interesada
Objetivos
- Dotar al alumno de la teoría y práctica necesaria para conocer los aspectos implicados en la consecución y mantenimiento de un estado de Salud pleno.
- Aprender las pautas y hábitos que les permitan mejorar sus niveles de Salud y cómo los diferentes aspectos de la misma se relacionan
Al finalizar el taller el alumnado será capaz de:
- Conocer, ejercitar y potenciar habilidades psicológicas para el manejo del día a día
- Optimizar la salud física y psicológica: adecuación de la alimentación, el sueño y el ejercicio físico
- Reconocer pensamientos irracionales, aprender estrategias para modificarlos y aplicar hábitos saludables para cuidar su cerebro
Metodología
El Taller empleará una metodología teórico-práctica que permita una mejor comprensión de los temas a tratar. Además, permitirá al alumnado participante comprender qué factores están implicados y son susceptibles de entrenamiento en una Salud plena e integral
Colaboradores

Organiza

Centro Asociado a la UNED en Guadalajara

Patrocina

Concejalía de Educación, Ciencia y transición ecológica. Excmo. Ayuntamiento de Guadalajara Concejalía de Educación, Ciencia y transición ecológica. Excmo. Ayuntamiento de Guadalajara
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