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Extensión Universitaria

from November, 18th 2016 to November, 25th 2016

Psicología Positiva bien entendida: Recursos y prácticas. Mindfulness

  • Madrid Sur

  • On-site

  • 1.0 credits

  • Extensión Universitaria

  • from November, 18th 2016 to November, 25th 2016

On-site
from November, 18th 2016 to November, 25th 2016

Psicología Positiva bien entendida: Recursos y prácticas. Mindfulness

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PLAZAS AGOTADAS. ¿Te has quedado sin plaza? Inscríbete en nuestro Boletín de actividades: https://extension.uned.es/actividad/idactividad/12525 El objetivo de estas jornadas-taller es ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva, el mindfulness (“Atención plena”) y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal. MATRÍCULA 40 EUROS.

Plantearemos un debate crítico y constructivo sobre la cultura del bienestar y repasaremos algunos de los ingredientes que nos acercan a encontrarnos mejor y a vivir con mayor plenitud.

Presentaremos y practicaremos “Mindfulness” (Atención Plena), una herramienta de autorregulación emocional que consiste en aprender a centrar la mente de forma consciente en el aquí y ahora. Daremos a conocer cuáles son sus beneficios y sus múltiples aplicaciones. Por último, atenderemos a un concepto relacionado: la autocompasión, que ofrece un modo más saludable y estable de relacionarnos con nosotros mismos que la autoestima.

Nuestra intención es proponer un trabajo muy dinámico y participativo en el que se intercalen los aspectos teóricos con las actividades prácticas. De esta manera, los alumnos podrán incorporar conocimientos y recursos tanto para la vida cotidiana como para su futuro profesional.

Dates and places
From November, 18th 2016 to November, 25th 2016
17:30 to 21:30 h.

Lugar:

Aula Universitaria de Parla (Avda. Pintor Rosales s/n)


Hours
Teaching hours: 20
Credits
1 credit ECTS and 2 credits open elective.
On-site
This activity is developed in presence.
Program
  • Friday, November, 18th 2016
    • 17:30-21:30 h. - Debate sobre la psicología positiva
      - Bulos y rumores sobre el bienestar. Qué nos cuenta la psicología al respecto
      - Qué nos acerca y qué nos aleja al bienestar
      - Hábitos de personas con vidas plenas
      - Vacunas psicológicas. La importancia de la prevención e intervenciones positivas
      • Juan Múzquiz Herrero 
  • Thursday, November, 24th 2016
    • 17:30-21:30 h. Mindfulness (Atención plena).
      - Reflexión: Psicología positiva y mindfulness
      - ¿Qué es Mindfulness?
      - Orígenes de Mindfulness
      - ¿Enqué consiste la práctica? Beneficios
      - Investigaciones científicas
      - Aplicaciones de Mindfulness a la Psicología y a la Educación
      - Programa MBSR de reducción de estrés basado en Mindfulness (Universidad de Massachusetts).
      • Juan Múzquiz Herrero 
      • Mónica Orozco Lucena  
  • Friday, November, 25th 2016
    • 17:30-21:30 h. Autocompasión

      - La autocompasión no es sentir pena por uno mismo. ¿Qué es y qué no es la autocompasión?
      - ¿Cuáles mi nivel de autocompasión?
      - Componentes de la autocompasión
      - Bases neuropsicológicas del concepto
      - Investigaciones clínicas y educativas
      - Intervención práctica
      • Juan Múzquiz Herrero 
      • Mónica Orozco Lucena  
Directed by
Enrique García Fernández-Abascal
Director del Curso
Coordinated by
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Lecturers
Juan Múzquiz Herrero
Profesor-tutor de Psicología del Centro Asociado Madrid Sur de la UNED.
Mónica Orozco Lucena
Instructora de Mindfulness, especializada en Programas de Reducción de Estrés (MBSR) Universidad de Massachusetts. Fundadora de Ayuda a Crecer www.ayudaacrecer.es
Aimed at
Público en general
Goals
Ofrecer a los alumnos un espacio de reflexión y práctica sobre la psicología positiva y su aportación a las distintas ramas de la psicología, a la educación y a nuestra vida personal.
Methodology
Exposición de contenidos, debate y práctica.
Grading system
Parte presencial: Atender a las jornadas presenciales
Parte online: Pequeños cuestionarios sobre vídeos y lecturas
Collaborates

Organizers

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Madrid-Sur
Avda. del Pintor Rosales s/n
28982 Parla Madrid
extension.universitaria@madridsur.uned.es
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