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del 20 al 27 de abril de 2016

Taller de Mindfulness o "atención plena"-

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MINDFULNESS o “atención plena”: técnica muy aplicada y reconocida como manera efectiva de reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Con este taller puedes iniciarte en su práctica.

Lugar y fechas
Del 20 al 27 de abril de 2016
De 17:30 a 21:30 h.

Lugar:

UNED Talavera de la Reina


Horas
Horas lectivas: 4
Presencial
Esta actividad se desarrolla presencialmente.
Programa
  • miércoles, 20 de abril
    • 17:30-21:30 h. Nivel I: ·        Terapias A.S.C.I. ·        Definición de Mindfulness ·        Elementos fundamentales de Mindfulness ·        Componentes
      ·        Autoconciencia ·        Ejercicios de Mindfulness ·        Ejercicios de meditación ·        Posturas de meditación
      ·        Tiempo para meditar ·        El Tao ·        Beneficios de la meditación
      • Cristina Rivera González de Rivera Psicóloga
  • miércoles, 27 de abril
    • 17:30-21:30 h. Nivel II: