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9 de abril de 2016

Curso mindfulness nivel 1 y 2

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El mindfulness se basa en el descubrimiento de que nuestros esfuerzos por evitar el dolor y aferrarnos al placer no hacen más que multiplicar nuestro sufrimiento. Supone aceptar la vida tal y como es en el momento presente, tanto en sus alegrías como en sus dificultades y dejar de esperar o luchar para que todo sea maravilloso y por la ausencia total de sufrimiento en nuestras vidas.Esta actitud lleva a que haya menos síntomas, mayor felicidad y una sensación más profunda de conexión con el mundo y los demás, así como un mayor control de la propia mente.El objetivo general de este curso es tomar conciencia del funcionamiento de nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.A través de esta toma de conciencia, descubrimos cómo generamos nuestro propio sufrimiento e insatisfacción mediante un patrón incontrolado, errático y rígido de pensamiento.

El programa se realiza en grupo en 2 sesiones de 4 horas cada una el 9 de abril, sesión 1 de mañana y sesión 2 de tarde.

Lugar y fechas
9 de abril de 2016
De 10:00 a 20:00 h.


Horas
Horas lectivas: 8
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia desde casa o presencial.
Inscripción

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

  Matrícula Ordinaria Familia numerosa general Estudiantes con discapacidad Alumnos UNED Personas en situación de desempleo
Asistencia al Centro Asociado 78 €58 €58 €58 €58 €
Asistencia directo por streaming 78 €58 €58 €58 €58 €
Ponente
Andrea Otero
Master en Inteligencia Emocional en Escuela de Inteligencia, Maestra en Educación Infantil, Experta en Coaching Personal.
Dirigido a
Público en general
Objetivos
Puntos de trabajo:
  • • Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
  • • La percepción de la realidad
  • • El poder de las emociones
  • • La reacción al estrés
  • • Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
  • • Comunicando con Mindfulness
Colaboradores

Organiza

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