Risoterapia - Ríe y conecta: bienestar, alegría compartida y gestión emocional | Extensión Universitaria en Pontevedra

Presencial

del 13 de abril al 11 de junio de 2026

Risoterapia - Ríe y conecta: bienestar, alegría compartida y gestión emocional

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Actividad diseñada para redescubrir la alegría como motor de vida y bienestar. No se trata solo de un taller de risa, sino de un entrenamiento práctico en el que el humor, la música y la expresión corporal se utilizan como herramientas para fortalecer la salud física, emocional y social.

A través de un método dinámico, las personas participantes aprenderán a transformar las tensiones cotidianas en energía positiva. En cada sesión se trabajarán la espontaneidad y la escucha activa, creando un oasis semanal de relajación donde la risa actúa como puente que conecta a las personas, rompiendo el aislamiento y reduciendo el estrés. Esta actividad permite transitar desde la exigencia diaria hacia un estado de mayor plenitud y conexión con uno mismo y con los demás, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.

Lugar y fechas: Del 13 de abril al 11 de junio de 2026
De 18:00 a 19:30 h.

Lugar: UNED Pontevedra

Ver calendario

Horas: Horas lectivas: 9

Presencial: Esta actividad se desarrolla presencialmente.

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Programa

NOTA: la programación es flexible y se ajustará según el ritmo y las necesidades específicas del grupo en cada jornada.

lunes, 13 de abril
- 18:00-19:30 h. Sesión 1: Apertura y conexión inicial
  Bienvenida y presentación del taller.
  Explicación de los beneficios de la risoterapia.
  Dinámica inicial.
lunes, 27 de abril
- 18:00-19:30 h.
  Sesiones 2: Estructura común
  Cada sesión se estructura en cuatro bloques para garantizar una experiencia completa:
  1. Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para liberar tensiones.
  2. Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
  3. Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de energía.
  4. Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación.
lunes, 4 de mayo
- 18:00-19:30 h.
  Sesiones 3: Estructura común
  Cada sesión se estructura en cuatro bloques para garantizar una experiencia completa:
  1. Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para liberar tensiones.
  2. Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
  3. Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de energía.
  4. Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación.
lunes, 18 de mayo
- 18:00-19:30 h.
  Sesiones 4: Estructura común
  Cada sesión se estructura en cuatro bloques para garantizar una experiencia completa:
  1. Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para liberar tensiones.
  2. Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
  3. Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de energía.
  4. Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación.
lunes, 1 de junio
- 18:00-19:30 h.
  Sesiones 5: Estructura común
  Cada sesión se estructura en cuatro bloques para garantizar una experiencia completa:
  1. Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para liberar tensiones.
  2. Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
  3. Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de energía.
  4. Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación.
jueves, 11 de junio
- 18:00-19:30 h.
  Sesiones 6: Estructura común
  Cada sesión se estructura en cuatro bloques para garantizar una experiencia completa:
  1. Desbloqueo: calentamiento corporal y juegos de presentación para liberar tensiones.
  2. Cuerpo y ritmo: dinámicas de risa rítmica y expresión musical.
  3. Juego cooperativo: actividades de interacción social y descarga de energía.
  4. Integración y cierre: espacio para compartir sensaciones, ejercicios de respiración consciente y relajación.

Inscripción

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: https://acortar.link/O7Fvys

	Matrícula Ordinaria
Precio	23 €

Matrícula online

Coordinado por

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.

Ponente

Belén Álvarez Silva: Formación en Periodismo (UDIMA), Protocolo y Ceremonial (Escuela Internacional de Protocolo y UMH). Vocación como Monitora de Risoterapia y Animadora Sociocultural de mayores. Experta en crear ambientes cercanos, facilita la liberación de tensiones y la comunicación desde la alegría.

Dirigido a

Personas adultas y mayores que deseen mejorar su equilibrio emocional y vitalidad a través de la risa.
Público general interesado en el desarrollo personal, la comunicación no verbal y las actividades lúdicas.
Estudiantes y miembros de UNED Sénior que busquen un espacio de socialización, confianza y descompresión.

No se requiere experiencia previa ni condición física especial; solo ganas de participar y compartir.

Objetivos

Promover el bienestar integral: reducir los niveles de cortisol (estrés) y aumentar la producción de endorfinas mediante la práctica guiada de la risa.
Fomentar la cohesión social: crear vínculos y mejorar la interacción positiva entre las personas participantes a través de dinámicas grupales.
Desarrollar la expresión corporal: estimular la creatividad y la agilidad mental mediante juegos y movimiento rítmico.
Entrenar la actitud positiva: proporcionar herramientas para gestionar las emociones desde una perspectiva optimista y resiliente.

Metodología