Gestiona lo Importante: Tiempo, Liderazgo y Enfoque Personal

Online

del 7 de abril al 7 de maig de 2026

Online

Pontevedra

Extensión universitaria

crèdits

1.0

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En el mundo actual, la capacidad de optimizar el tiempo y cultivar habilidades personales son elementos cruciales para el éxito sostenible. No se trata de hacer más, sino de hacer lo que importa.

Este curso ha sido diseñado para dotarte de herramientas prácticas que te permitirán gestionar tu tiempo con sentido, fortalecer tu capacidad de decisión y ejercer un liderazgo centrado en valores. Integraremos enfoques contrastados para ayudarte a sustituir patrones reactivos por hábitos conscientes, y descubrir cómo la organización personal afecta directamente a tu bienestar, tus relaciones y tus resultados.

Lloc i dates: Del 7 de abril al 7 de maig de 2026
De 17:30 a 20:00 h

Lloc: UNED PONTEVEDRA

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Horas: Hores lectives: 20

Crèdits: 1 crèdit ECTS.

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Online: Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

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Programa

dimarts, 7 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 1: Fundamentos de la Eficacia Personal
  - Enfoque reactivo vs. proactivo
  - Marco de decisiones con sentido
dijous, 9 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 1: Fundamentos de la Eficacia Personal
  - Enfoque reactivo vs. proactivo
  - Marco de decisiones con sentido
dimarts, 14 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 2: Técnicas Avanzadas de Gestión del Tiempo (6h)
  - Matriz de lo importante/urgente
  - Time blocking y planificación inversa
  - Ciclos de energía y bio-ritmos
  - Gestores de interrupciones y enfoque
dijous, 16 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 2: Técnicas Avanzadas de Gestión del Tiempo (6h)
  - Matriz de lo importante/urgente
  - Time blocking y planificación inversa
  - Ciclos de energía y bio-ritmos
  - Gestores de interrupciones y enfoque
dimarts, 21 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 3: Hábitos para la acción sostenida
  - Identificar patrones limitantes
  - Crear sistemas personales de seguimiento
  - Reencuadre de rutinas y activadores de conducta
dijous, 23 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 4: Liderazgo desde dentro
  - Modelo de liderazgo basado en principios
  - Inspiración, coherencia y ejemplo
  - El liderazgo de Ernest Shackleton como modelo adaptativo
dimarts, 28 de abril
- 17:30-20:00 h. Módulo 4: Liderazgo desde dentro
  - Modelo de liderazgo basado en principios
  - Inspiración, coherencia y ejemplo
  - El liderazgo de Ernest Shackleton como modelo adaptativo
dijous, 7 de maig
- 17:30-20:00 h. Módulo 5: Resolución de conflictos y toma de decisiones
  - Enfoques colaborativos según el modelo Harvard
  - Cómo decidir sin caer en la urgencia o la complacencia

Assistència

Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que la persona interesada deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.

Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, la persona interesada tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.

El alumno menor de edad, deberá acompañar la matricula de una autorización que puede descargar en el siguiente enlace: http://www.unedpontevedra.com/11192

	Ordinària
Asistencia online en directo	45 €
Asistencia online en diferido	45 €

Matrícula en línia

Dirigit per

David Jiménez-Hernández: Profesor del Departamento de Didáctica, Organización Escolar y Didácticas Especiales.

Coordinat per

Rafael Cotelo Pazos: Coordinador de Extensión Universitaria y Actividades Culturales de la UNED en Pontevedra.

Ponent

Mariem Filgueira Pérez: Bachelor in Business Administration (Lda. en Dirección y Admón de Empresas) por la escuela de Negocios Caixanova y Máster en Calidad y Medio Ambiente. Sherpa Empresarial Directora de Proyectos de Consultoría e Innovación. Consulting & Innova

Dirigit a

Profesionales, emprendedores, estudiantes o cualquier persona que quiera ganar claridad, dirección y foco. No se requieren conocimientos previos. Este curso es ideal para quienes desean pasar de la urgencia al impacto, y del esfuerzo disperso a la acción con sentido.

Objectius

- Aprender a priorizar desde lo importante, no desde lo urgente.
- Sustituir patrones automáticos por decisiones conscientes.
- Incorporar rutinas y hábitos de alta eficacia personal.
- Gestionar el tiempo desde la estrategia y el equilibrio.
- Potenciar el liderazgo personal y profesional basado en principios
- Aplicar técnicas como la Matriz de lo Importante/Urgente, el Time Blocking y el Análisis de Interrupciones.
- Organizar el día según niveles de energía y ciclos personales.
- Establecer metas semanales alineadas con su propósito.
- Transformar rutinas dispersas en hábitos funcionales.
- Enfocar sus decisiones diarias hacia el impacto y no solo hacia la reacción.

Metodologia

En directo a través de Microsoft Teams. Los estudiantes inscritos reciben la información de acceso en la dirección de correo electrónico que hayan indicado al matricularse.
En diferido. Los estudiantes reciben las grabaciones de cada una de las sesiones del curso en el plazo máximo de tres días hábiles a partir de su grabación.

Previo al comienzo del curso tendrá las instrucciones y datos de conexión en MI ESPACIO: https://extension.uned.es/miespacio (opción 1: estudiante UNED, opción 2: no estudiante UNED).

Sistema d’avaluació

Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas y el seguimiento de un sistema de evaluación continua mediante casos prácticos reales que se realizarán entre las sesiones. Además, al final las personas asistentes entregarán el ejercicio final propuesto.

+info.: mariem@sherpaempresarial.com

Col·laboradors