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Extensión Universitaria

del 17 al 18 de mayo de 2024

ProduActividad minimalista. Impulsa tu productividad y reduce el estrés

  • Aula Tomelloso

  • Online o presencial

  • 0.5 créditos

  • Extensión Universitaria

  • del 17 al 18 de mayo de 2024

Online o presencial
del 17 al 18 de mayo de 2024

ProduActividad minimalista. Impulsa tu productividad y reduce el estrés

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Aunque es difícil de admitir la realidad es que no es posible ser productivo todo el tiempo. Claro que hay periodos con una carga de trabajo mayor, pero cuando empujas tus límites de forma lineal y sostenida en el tiempo es cuando los problemas graves aparecen.

Ser más productivo no significa: trabajar más horas, invertir más energía y esfuerzo o hacer más sacrificios. Ser más productivo implica: usar y invertir mejor los recursos de que dispones y identificar y conseguir aquellos de que no tienes y son necesarios. Significa asumir el control de tu tiempo y dirigir tu conducta; ser capaz de organizar y estructurar tu proyecto; saber definir objetivos a largo, medio y corto plazo; tomar las decisiones adecuadas en el momento adecuado; gestionar tus emociones para que actúen en tu favor y no en tu contra; y aplazar la necesidad de recibir recompensas inmediatas en pro de un objetivo mayor.

Productividad Minimalista es una acción formativa de 10 horas de duración, desarrollada para aprender a enfocarse en aquellos aspectos y procesos del trabajo que realmente aportan valor a los resultados, y entender que la productividad no implica trabajar más o trabajar menos, implica trabajar mejor.

Lugar y fechas
Del 17 al 18 de mayo de 2024

Lugar:

Aula Tomelloso


Horas
Horas lectivas: 10
Créditos
0.5 créditos ECTS (en trámite).
Online o presencial
Puedes elegir la asistencia presencial o la asistencia online en directo o en diferido.
Programa
  • viernes, 17 de mayo
    • 16:00-21:00 h.
      • Minimalismo y la Inteligencia Ejecutiva:
      - Enfoque ejecutivo
      - Tiempo vs. Esfuerzo vs. 
      - Energía vs. Enfoque.  
      - Autoliderazgo y autodisciplina. 
      - Conciliación y rendimiento: Resiliencia al estrés, salud y calidad de vida.

      • Priorización planificación y organización:
      - Definir y establecer de objetivos a corto, medio y largo plazo. 
      - Vencer resistencias de inicio.
      - The Grid: el eje de prioridades, más allá de priorizar por urgencia y importancia.
      - Usar la tecnología a tu favor · Workstation: la importancia de tu entorno de trabajo
      • Pere Sbert Sanchez Formador y consultor especialista en desarrollo de personas y organizaciones. Licenciado en Psicología
  • sábado, 18 de mayo
    • 09:00-14:00 h.
      • Factores clave en la toma de decisiones:
      - Gestión emocional orientada a la gestión del riesgo y el miedo al fracaso como bloqueante de acción y toma de decisiones 
      - Análisis de situación y toma de decisiones.
      • La gestión del tiempo: velocidad vs enfoque:
      - Dificultades en la gestión del tiempo
      - La percepción del tiempo
      - El tiempo y la conducta
      - La brújula del tiempo
      - La sensación de pérdida de tiempo
      - Terroristas temporales.
      • Pere Sbert Sanchez Formador y consultor especialista en desarrollo de personas y organizaciones. Licenciado en Psicología
Asistencia
Esta actividad permite al estudiante participar con asistencia presencial o asistencia online en directo o en diferido, sin necesidad de ir al centro.
Inscripción
  Matrícula Ordinaria
Precio50 €
Dirigido por
Javier Ibias Martín
VICEDECANO/A ESTUDIANTES, RECONOCIMIENTO CREDITOS Y ACT. CULTURALES. PROFESOR CONTRATADO DOCTOR UNED
Coordinado por
María del Carmen Ramírez Arroyo
Coordinadora Extensión Universitaria. Profesora-tutora UNED. Diplomada en Trabajo Social y Licenciada en Sociología. Coordinadora GRUPO SAC Servicios Sociales.
Francisco Rubio Herránz
Ponente
Pere Sbert Sanchez
Formador y consultor especialista en desarrollo de personas y organizaciones. Licenciado en Psicología
Dirigido a
Todo tipo de público, principalmente dedicado a la gestión de equipos
Titulación requerida

No se requiere titulación previa

Sistema de evaluación
*Modalidad online en diferido: deberá completar un cuestionario una vez haya visualizado las grabaciones de las sesiones.
Más información
UNED Aula Tomelloso
Pintor Francisco Carretero, 8
13700 Tomelloso Ciudad Real
926-322831 / admin@valdepenas.uned.es
Imágenes de la actividad